男性到了40歲說明已經(jīng)不再年輕，處于中年階段，許多問題會找上門來，如果可以留心觀察，做好預防，才能健康有保障。許多人生活方式不恰當，逐漸降低抵抗力，影響器官功能，后續(xù)內(nèi)分泌還失調(diào)，健康問題會慢慢出現(xiàn)。因此，正確的保養(yǎng)方法應該了解，通過好的生活方式具備良好身體條件，才能延年益壽。
1、脫發(fā)
男性在40歲后可能會面臨脫發(fā)困擾，頭發(fā)是身體重要的一部分，保持毛囊功能正常，同時堅持正確生活方式，自然滋養(yǎng)毛發(fā)，可以發(fā)現(xiàn)頭發(fā)依然濃密烏黑，富有光澤，不容易出現(xiàn)許多白頭發(fā)或者有脫發(fā)難題。
但有部分人在衰老過程中作息不恰當、經(jīng)常情緒波動、加上頭發(fā)的清潔工作沒有做好、基本營養(yǎng)需求也沒有滿足，后續(xù)就容易頭發(fā)脫落，甚至有禿頂這種狀況。還需好好保護毛囊，護理毛發(fā)。
2、中年發(fā)福
中年發(fā)福是許多男性40歲后遇到的問題，年輕時體重穩(wěn)定，身材均勻，但是隨著機體不斷衰老，年齡增長，發(fā)現(xiàn)自己的腹部越來越肥胖，體內(nèi)脂肪物質(zhì)不斷堆積，體重增加了許多。
而這些肥胖變化跟許多因素有關，例如衰老階段基礎代謝率降低，但沒有積極調(diào)節(jié)，在飲食這方面不懂得控制，加上缺乏鍛煉，這些情況會讓機體熱量消耗速度緩慢，逐漸營養(yǎng)過剩，熱量累積，緊接而來的就是肥胖，而過度肥胖是許多疾病出現(xiàn)的根源，需好好控制體重。
3、前列腺功能下降
不少男性在40歲后有前列腺功能下降情況，可能會被前列腺增生，前列腺炎等疾病盯上。
前列腺作為男性獨有的重要器官，要保持功能良好，性生活頻率應該合理控制，同時戒煙戒酒、正確鍛煉、補充足夠水分、飲食清淡等。若在這些方面沒有注意好，前列腺功能降低，緊接而來的就是排尿異常、局部疼痛、甚至性欲減退，可要細心觀察并做好預防措施。
4、性功能減弱
40歲后發(fā)現(xiàn)自己性功能減退，在性生活過程中無法一展雄風，而這種變化跟許多原因有關，例如心理壓力大、雄性激素水平下降、長時間縱欲過度、某些疾病發(fā)展帶來影響或者長時間用藥，都可能會降低男性性功能。
需要先找出原因，正確應對才能有效改善。無論出現(xiàn)的是勃起功能障礙還是射精功能障礙，都會給男性身心健康帶來影響，可要預防好。
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