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劉敏 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 皮膚性病科
在現(xiàn)實生活中，越來越多的男性也開始注重皮膚的保養(yǎng)了。的確，皮膚狀態(tài)好的男性看起來比較健康和年輕。但是，保養(yǎng)皮膚不僅要從飲食上面入手，還要注意多方面的問題。秋季的天氣一般比較干燥，沒有做好皮膚保養(yǎng)容易導致臉部皮膚干燥，脫皮，甚至是開裂。那么，秋季天氣干燥，男性該如何保養(yǎng)皮膚呢？
秋季天氣干燥，男性該如何保養(yǎng)皮膚？
1、秋季的男性想要呵護好皮膚，需要選擇適合自己的護膚品，可以根據自己皮膚的性質挑選正確的護膚產品。油性皮膚的男性可以選擇控油的洗面奶和護膚霜，洗臉之后涂抹上護膚霜，就可以保持肌膚水潤。如果是干性皮膚，則不適合經常使用洗面奶，可以多涂抹護膚霜來保濕。涂抹護膚霜時可以用手輕輕按摩，促進臉部血液循環(huán)，緊致皮膚。
2、保證充足的睡眠是保養(yǎng)皮膚的關鍵，很多人經常熬夜敷面膜，以為普通的熬夜多敷幾張面膜就可以緩解，其實最好的保養(yǎng)品就是充足的睡眠。每天保證八個小時睡眠時間，皮膚的代謝能力以及肝臟的解毒能力就會提高，這樣皮膚就不容易出現(xiàn)色斑或者其他不良癥狀。熬夜容易加速皮膚老化，因此，生活中不可以經常熬夜。
3、男性保養(yǎng)皮膚，可以多補充營養(yǎng)物質，對皮膚有益的食物可以多吃，例如新鮮的蔬菜和水果。蔬菜水果中含有較多維生素，還有抗氧化物質，能夠幫助清除體內多余的自由基，有效保持皮膚的彈性以及年輕狀態(tài)。這樣皮膚的抵抗力也會提高，整個人看起來臉色紅潤，比較健康。因此，生活中需要多進食對皮膚有益的食物。
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