隨著年齡增長身體不斷衰老，除了要保持良好生活方式來抗衰老，還應(yīng)該提高器官功能。許多人的大腦神經(jīng)退行性變速度加快，可能會出現(xiàn)疾病，而疾病來襲后健康受損，許多信號藏不住。要了解正確應(yīng)對和預(yù)防方法，沒有疾病困擾自然健康無憂。有部分人出現(xiàn)阿爾茨海默病，是否會有無法避免的記憶遺忘呢？
阿爾茨海默病也就是老年癡呆癥，如果在65歲以上發(fā)病，稱為老年性癡呆，在65歲以前就有這種情況，稱為早老性癡呆。它的出現(xiàn)會讓患者的大腦功能減退，神經(jīng)退行性變速度加快，常見的表現(xiàn)是記憶能力減退。
剛開始輕度癡呆期，對最近發(fā)生的事情遺忘速度加快，判斷能力，思考能力也下降，而到了中度癡呆期，遠近記憶嚴重受損，發(fā)展到后期僅存片段記憶，生活無法自理。
如何預(yù)防老年癡呆癥？
1、多動腦思考
為了避免老年癡呆癥出現(xiàn)，應(yīng)該多動腦，通過注意大腦健康保養(yǎng)讓其功能提高。因為大腦是人體重要的一部分，經(jīng)常動腦思考活躍大腦細胞，讓神經(jīng)處于活躍，年輕狀態(tài)，才能延緩其衰老，從而保持健康。
但有的人遇到任何問題都不動腦去思考，分析，總依賴別人提供方案，久而久之大腦就像生銹的機器一樣無法正常運轉(zhuǎn)，嚴重時會讓該器官功能減退，進而出現(xiàn)老年癡呆癥。可見，多動腦思考很重要。
2、充足睡眠
確保有足夠的睡眠時間，讓大腦得到休息，延緩神經(jīng)退行性變，是預(yù)防老年癡呆癥好的方法。生活中許多人長期有熬夜行為，但沒有真正去了解睡眠時間缺乏有哪些影響，殊不知熬夜變成習(xí)慣，不單純降低自身抵抗力，還會影響內(nèi)分泌。
有不少人肝臟受損、大腦功能減退、抵抗力變差，都是因為熬夜。而正常人每天需要有7個小時睡眠時間，最好11點前準時入睡，在規(guī)律作息的調(diào)節(jié)下生物鐘穩(wěn)定，才能擁有高質(zhì)量睡眠，從而多種疾病有效預(yù)防。
3、遠離煙酒
要遠離老年癡呆癥困擾，嚴格遵循正確養(yǎng)生原則可以實現(xiàn)目的，其中戒煙戒酒是保持大腦健康的方式。
身邊有人大量吸煙，在吸煙過程中周圍空氣質(zhì)量變差，有二手煙環(huán)境要避開，否則里面的有害物質(zhì)被人體獲取，會加速血管病變，影響多個器官功能。而經(jīng)常飲酒加速慢性疾病到來，還會影響肝臟功能。如果長達十幾年，最后還會傷害大腦引發(fā)疾病。
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