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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
生理期喝酒了,推薦姐姐們通過及時(shí)補(bǔ)水促進(jìn)酒精代謝,或者是通過適當(dāng)?shù)氖朝焷砭徑馕覆坎贿m感,也要加強(qiáng)一下護(hù)理,減少對(duì)經(jīng)期的影響,通過這種多方面的調(diào)理一般能減少對(duì)身體的影響。
1、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水:生理期喝酒了一定要及時(shí)補(bǔ)充水分,必要時(shí)還可以喝一些糖水。為什么這么注重補(bǔ)水呢?因?yàn)榧皶r(shí)補(bǔ)充水分通常能夠促進(jìn)酒精代謝,酒精快速從體內(nèi)代謝后,自然就會(huì)慢慢緩解我們身體的不適感。
2、適當(dāng)?shù)陌才棚嬍痴{(diào)理:生理期喝酒后還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?、喝蜂蜜水或者牛奶等。這是因?yàn)椴糠峙燥嬀坪笕菀壮霈F(xiàn)胃部灼熱、胃痛等不適感,酒精會(huì)對(duì)胃粘膜造成不同程度的刺激,尤其是空腹飲酒的情況下這些不適的癥狀可能會(huì)加重。這個(gè)時(shí)候,我們適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食,那么就能夠中和胃酸,幫助緩解胃部不適的現(xiàn)象。同樣的道理,適當(dāng)?shù)某运部梢匝a(bǔ)充體力、促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),也可以從一定程度上加速酒精代謝,改善頭暈、肚子脹等情況。
3、加強(qiáng)護(hù)理:生理期喝酒了,千萬不要大意了!這個(gè)時(shí)候我們需要加強(qiáng)護(hù)理工作,一定要注意腰腹部的保暖,合理的安排自己的飲食、作息時(shí)間等。如果出現(xiàn)了頭暈不適的現(xiàn)象,最好臥床休息一下,補(bǔ)充睡眠通??梢詭椭丫?。酒精屬于刺激性的食材,在月經(jīng)期間飲酒后還可能會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛、經(jīng)期出血量大等異常的改變。要是腹痛比較嚴(yán)重的話,可以使用暖水袋熱敷幫助緩解不適感。
通過多方面的調(diào)理后,一般能夠緩解身體一系列不適的癥狀。不過呢,在以后的生活中盡量不要在生理期飲酒,不然的話可能會(huì)對(duì)女性的健康、經(jīng)期造成不同程度的影響。另外,經(jīng)常飲酒還可能會(huì)造成女性出現(xiàn)肝功能的損傷,導(dǎo)致惡心、嘔吐等一系列的胃腸道癥狀。為了我們女性朋友的健康,月經(jīng)期間一定要嚴(yán)格要求自己的飲食,做好全面的護(hù)理工作,除了不能飲酒外,盡量不要去做劇烈活動(dòng),也不要安排同房。
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