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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
木瓜他是一種兼食用、還有醫(yī)學(xué)藥用以及還有觀賞為一體的經(jīng)濟(jì)型的水果。木瓜在生活中非常的受歡迎。因?yàn)槟竟虾泻芏喾N營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么最主要就是以維生素C，還有多種的氨基酸，以及鈣，鐵等等因素為主。同時(shí)木瓜里還含有十分特別的木瓜蛋白酶。除此之外還有番木瓜堿以及木瓜酶等等的材料。接下來(lái)就讓我們說(shuō)說(shuō)吃木瓜的好處。
一、吃木瓜的好處
木瓜他的的食療功能通常會(huì)比較的顯著。如果大家常常吃木瓜的話一定好處多多。因?yàn)槟竟侠锩婧卸喾N的維生素、還有礦物質(zhì)。維生素可以增強(qiáng)人體的免疫力。還可以提高人體防御的多種病毒入侵人體的能力。木瓜中含有的蛋白酶可以快速的分解人體的脂肪，有效的促進(jìn)人體的消化以及吸收。從另一方面來(lái)講，他可以代替我們平常吃的某些有機(jī)蔬菜的效果。
二、木瓜的營(yíng)養(yǎng)
通常情況下木瓜是含維生素A最高的一種水果。而且他還也含有最為豐富的維生素C。所以木瓜就被人們稱為“萬(wàn)壽瓜”，他的由來(lái)就是木瓜中會(huì)含有大量的人所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。還有多種多樣的氨基酸和鈣、以及鐵，當(dāng)然了其中最出名的就是木瓜蛋白酶。木瓜白酶是對(duì)人體百利而無(wú)一害的，所以建議大家可以多吃木瓜。
三、木瓜的功效
木瓜屬性比較溫平。他里面所包含的木瓜酵素能夠有效而且快速的消化還有吸收，因?yàn)榉竟蠅A還有木瓜蛋白酶可以快速的殺死人體體內(nèi)的寄生蟲(chóng)。還能治療腓腸肌痙攣。除此之外，木瓜還有通乳的作用。木瓜中所含的大量維生素能增強(qiáng)免疫力。
雖然木瓜在中醫(yī)的眼中是一種溫平的水果。通常也會(huì)有古方說(shuō)木瓜其實(shí)是偏寒性的，所以說(shuō)他的確不適合一些脾胃虛寒的人食用，不然會(huì)導(dǎo)致人腹痛甚至腹瀉。還有一定要記得體質(zhì)畏寒的孕婦也一定不能食用，木瓜中的番木瓜堿對(duì)與人體是有小毒的，所以容易過(guò)敏的人也也不能食用。
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