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孫慶升 主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)院 男科
眾所周知，合理規(guī)律的性生活對夫妻之間感情的促進有利，還可以促進兩性健康。當然，想要性生活質量提高，除了保持性生活的合理規(guī)律之外，還需要找對了性生活的最佳進行時間。在對的時間和對的人進行性生活，往往可以增加幸福感，提高性生活治療。那么，夫妻“行事”，要挑在哪些時間呢？
夫妻“行事”，要挑在哪些時間呢？
1、清晨
夫妻進行性生活，可以在清晨的六七點鐘。此時，經(jīng)過一整晚的睡眠，人的體力充沛，而且精神飽滿，可以進行性生活。保持充沛的體力是性生活的基礎，可以大大提高男性的性能力。從生理學方面來看，人體早上的荷爾蒙分泌量增多，此時性欲旺盛，很多男性也有晨勃的情況出現(xiàn)。在該時間進行性生活，往往可以獲得較明顯的幸福感。
2、晚上
正常情況下，大部分的夫妻都會選擇在晚上進行性生活，也就是晚上睡覺之前。晚上睡覺之前進行性生活，可以保持夫妻之間的甜蜜感，而且在性生活之后男女雙方都會感覺疲勞，此時相擁入睡來可以提高睡眠質量。因此，男女性可以在晚上睡覺前進行性生活，此時也剛剛洗完澡，身體保持干凈衛(wèi)生，進行性生活十分適宜。當然，最好是在晚上10點之前。
3、午睡后
按照大部分人的作息習慣，一般在午后一點鐘左右會進行休息，兩點鐘左右醒過來。通過一個小時的午睡，可以讓人的精神飽滿，消除一上午工作帶來的疲勞感，幫助恢復充沛的體力以及精神狀態(tài)，此時也可以進行性生活。一般午睡之后性生活可以提高質量，而且對男女性身心健康均有好處。
4、凌晨
現(xiàn)在人們都習慣晚睡了，有時候晚上要到凌晨一兩點才睡覺，每個人的作息習慣也存在差異。如果是習慣晚睡的人，可以在凌晨12點左右進行性生活。性生活過后休息一段時間，即可入睡。并且，在凌晨進行性生活，此時周圍環(huán)境比較舒適安靜，可以讓夫妻完全投入到性生活中，不受到其他因素的干擾，對性生活質量提高大有幫助。
由此可見，夫妻行事可以選擇適合自己的時間，每個人的作息習慣或者工作的時間安排都存在差異。因此，可以在適合自己的時間里進行性生活。
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