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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內分泌
山藥大家都比較熟悉，而且大家都經(jīng)常吃，但是淮山可能大家不是那么熟悉，其實淮山就是山藥，只是名字的叫法不同?；瓷綖槿梭w帶來的營養(yǎng)價值是很大的，可以為身體帶來很多的好處。淮山具有補中益氣、消除炎癥、止痛、解毒排毒、止渴、養(yǎng)胃、潤肺止咳、降血糖等很多功效，還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺炎、腎炎、早泄、氣血不足等一些不適病癥，可以說身體的生長發(fā)育有極大的促進作用。那么，嬰兒吃淮山有什么好處呢？
1、健脾益胃、幫助消化?；瓷街泻械矸勖浮⒍喾友趸傅任镔|，這些物質有利于脾胃的消化、吸收功能，是食和藥用都非常好的佳品。不論是脾陽虧或者是胃陰虛，都可以吃淮山。寶寶吃淮山也是添加輔食時的很好的選擇，這樣不僅利于寶寶對食物的吸收，而且還不會給寶寶的腸胃造成很大的負擔。
2、吃淮山能美容護膚?；瓷绞且环N抗衰老的食物，淮山對滋養(yǎng)皮膚，健美養(yǎng)顏具有很獨特的療效。寶寶吃淮山可以起到美白、潤滑肌膚的效果。
3、吃淮山能增強體質?；瓷街泻写罅康牡鞍踪|和維生素，大家知道蛋白質和維生素可以增強體質。特別是在夏季的時候，天氣炎熱，沒有食欲的寶寶，可以堅持吃一段時間的淮山，能夠促進身體健康，提高食欲，而且不易長胖。
4、吃淮山可以提高記憶力?；瓷街泻械矸邸⒌鞍踪|、粘液質等多種營養(yǎng)元素，特別是當?shù)矸勖杆獾矸鄢蔀槠咸烟堑臅r候，可以直接為大腦提供熱量，對健腦有很重要的作用。從腦的生理活動來說，要想提高大腦的記憶效果，就必須補充一種叫做膽堿盒卵磷脂的物質，而淮山中就含有豐富的這種物質，所以就有助于提高寶寶的記憶力。
5、藥效作用。淮山中的銅離子和結締組織對人體的發(fā)育是有極大幫助的，淮山中的鈣對骨質疏松，牙齒脫落有很好的療效，還可以治療小兒拉肚子、遺尿癥、消化不良等癥狀。多吃一定淮山長期下來肯定會耳聰目明。
吃淮山雖然對身體健康有很大的好處，但是也有需要注意的地方，淮山含有很多淀粉，吃了那么多淀粉以后在消化的過程中會使腸道變得干燥，進而更容易引起便秘，所以如果本來就有便秘的話，就最好不要吃淮山了，要注意度，不要吃太多。
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