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萬靜 主治醫(yī)師 武漢大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
你可能不知道，我們經(jīng)?？吹降亩欢唬还苁悄樕系倪€是身上的，其實(shí)可能是毛囊炎、痤瘡，也可能是糖皮質(zhì)激素依賴性皮炎或者帶狀皰疹等皮膚疾病的皮疹哦。當(dāng)然啦，雖然這些痘痘的性質(zhì)不一樣，但長痘痘期間不能吃的食物基本上都是類似的哦。很多人都說長痘痘飲食就要清淡，那到底不能吃什么食物呢？下面我們總結(jié)了幾點(diǎn)主要的要忌口的食物，一起來看看吧。
1、容易過敏的食物：不論哪一種性質(zhì)的痘痘，在長痘的部位都存在皮膚細(xì)胞的炎癥反應(yīng)，長痘期間吃了容易過敏的食物，一旦引起皮膚過敏反應(yīng)不僅痘痘容易加重，你的臉上還容易長更多痘痘呢，所以你在長痘期間盡量不要吃容易過敏的食物哦，比如牡蠣、花蛤等海鮮；
2、辛辣刺激的食物：辛辣刺激的食物兼職就是痘痘的“游樂場”，這些食物含有辛辣素，辛辣素會導(dǎo)致我們皮膚血管擴(kuò)張、充血，就會增多我們的組織液滲出，這都是痘痘的“最愛”啊，有了這些，痘痘的炎癥反應(yīng)就更明顯啦，所以你在長痘的期間最好也不要吃辛辣刺激的食物，比如麻辣燙、酸辣粉，以及用辣椒、芥末的調(diào)味的其他各種食物；
3、過于油膩的食物：其實(shí)油膩的食物會影響我們皮膚皮脂腺的分泌功能，容易造成我們皮膚皮脂腺管口堵塞，結(jié)果呢？這個(gè)管口堆積的垃圾就沒辦法清理掉，只能鼓起來變成痘痘了，所以長痘痘期間你也不要吃油膩的食物哦，比如肥豬肉、油煎雞蛋、油糕等；
4、可能會產(chǎn)生較多酸性代謝產(chǎn)物的食物：比如各種肉食、各種類型的碳酸飲料、糖果或蛋糕等甜食，雖然甜食能讓我們心情愉悅，但我們不得不殘酷的告訴你，這些食物會影響你身體里的激素，讓你的皮脂分泌更厲害，也就造成你的痘痘像雨后春筍似的冒出來哦！
長痘痘雖然不是什么大病，但誰不想要一張干干凈凈的臉蛋呢？只能說，在長痘痘期間，你可要管住自己的嘴巴，期間建議盡量吃胡蘿卜、油麥菜、空心菜這些蔬菜，蘋果、香蕉、火龍果等水果，這些都不會太影響痘痘哦。
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