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秦建輝 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。根據(jù)脂肪的含量可分為輕型、中型、重型三種形態(tài)，肝內(nèi)積聚的脂質(zhì)因病因的不同會分為脂肪酸、磷脂、膽固醇酯以及三酰甘油等，其中以三酰甘油最多。輕型的脂肪肝沒有無臨床癥狀，但中型和重型的脂肪肝會引發(fā)人體多種并發(fā)癥，極大的危害人的身體健康，嚴(yán)重者會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)疾病甚至出現(xiàn)不孕不育的現(xiàn)象，那么，脂肪肝的患者應(yīng)該怎樣進行保健護理呢？
1.一日三餐需規(guī)律，避免暴飲暴食，不宜多吃零食，睡前不宜加餐，要注意營養(yǎng)的合理搭配，要嚴(yán)格控制食用鹽的攝取量。
2.平常注意清淡飲食，多喝水，促進新陳代謝，還要增加蛋白質(zhì)的攝入量，但是選擇食物方面要盡量選擇牛奶、魚類、雞蛋清、蝦類等高蛋白低脂防的食物，這些食物既不會加劇病情，還會對肝細(xì)胞的復(fù)原與再生有很大幫助。
3.減少脂肪、膽固醇以及糖類的攝入，其是引發(fā)脂肪肝的重要因素，患者宜食用小米等粗糧類食物，有利于病情的控制。
4.可適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\動，平常多做一些有氧運動。如：慢跑、游泳、登山、散步等戶外活動，每周要堅持鍛煉四次以上，可以加強自己的身體素質(zhì)，提高自身的免疫力，還可以減輕自己的體重，對病情也有很大的幫助。
5.體重是引起脂肪肝最主要的因素，體重過高會壓迫肝臟，增加肝臟的負(fù)擔(dān)，最終導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生，所以平常生活中要養(yǎng)成科學(xué)減肥的習(xí)慣。
6.切記嗜酒。過量飲酒可以引起食欲減退，造成蛋白質(zhì)及B族維生素缺乏，發(fā)生酒精中毒，還可以導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化、急性中毒甚至可引起死亡。因此日常生活中切忌過量飲酒，以免損傷肝臟。
脂肪肝雖然不歸為一種疾病，但是對人體的損傷是非常大的，會引發(fā)多種并發(fā)癥，其次中型和重型的脂肪肝會造成患者貧血、肝臟腫大、腹水、睪丸萎縮、閉經(jīng)等癥狀發(fā)生，對于脂肪肝的治療最主要的就是早發(fā)現(xiàn)早治療，再配合著日常的保健護理，對脂肪肝的治療和恢復(fù)有重大意義。
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現(xiàn)代人的營養(yǎng)條件普遍得到改善，不過有相當(dāng)一部分的人群，由于長期大魚大肉，并且沒有養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，脂肪肝便找上門來。這為我們敲醒了警鐘，要及時調(diào)整自己的飲食習(xí)慣與生活作息，否則很有可能會發(fā)展為肝硬化。 詳細(xì)»
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脂肪肝是指肝內(nèi)的脂肪組織堆積過多，臨床上脂肪肝可以分為輕度脂肪肝，中度脂肪肝及重度脂肪肝。在中度脂肪肝的時候，患者肝臟稍微有增大，肝功能也是有輕度的升高的，表現(xiàn)為膽紅素及轉(zhuǎn)氨酶輕度的升高，患者應(yīng)該進行... 詳細(xì)»
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脂肪肝作為較熟悉的肝臟疾病，之所以會有脂肪肝入侵，原因多種多樣，因此要對疾病有大致了解，知道出現(xiàn)的原因是什么，才能更好預(yù)防，否則疾病入侵還不自知，傷害身體的行為依然存在，會讓疾病加重，甚至引發(fā)其他新的... 詳細(xì)»
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