膝蓋是人體很重要的部位，日常活動，運動都需要膝蓋積極參與，在這個過程中很考驗膝蓋承受能力，如果長時間劇烈運動或者經(jīng)常出現(xiàn)錯誤姿勢，加上年齡增長衰老不注意營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充，會發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)功能變差，可能局部活動時疼痛，腿腳不利索。有的人會堅持去拍打自己的膝蓋，這種方法是否能保養(yǎng)身體呢？
膝蓋這個部位有人體重要的關(guān)節(jié)，也就是膝關(guān)節(jié)，身體大部分的重力要膝關(guān)節(jié)承擔(dān)，因此該部位應(yīng)該重點保養(yǎng)。而許多人會通過拍打膝蓋的方式來促進(jìn)其健康，覺得拍打膝蓋有利于膝關(guān)節(jié)功能提高，又能養(yǎng)護(hù)肝臟。
而從拍打膝蓋這個動作來看，確實在一定程度上促進(jìn)膝蓋血液循環(huán)，特別是到了寒冷秋冬季節(jié)，活動量少，膝蓋會變僵硬，有時還會發(fā)軟，發(fā)酸，有這種情況可以輕輕拍打，敲打，起到按摩的作用，從而讓局部肌肉放松，同時促進(jìn)著血液循環(huán)，對膝蓋養(yǎng)護(hù)有幫助。
但單純通過拍打膝蓋想要養(yǎng)護(hù)肝臟實現(xiàn)的可能性很小，膝蓋拍打跟肝臟保養(yǎng)沒有直接關(guān)聯(lián)，這個誤區(qū)不要陷入。
什么人可以拍打膝蓋？
1、肥胖人群
哪些類型的人有必要拍打膝蓋？應(yīng)該去了解，其中過度肥胖的人膝蓋的保護(hù)工作要重視。越肥胖膝蓋承受的重力越大，平時的活動，運動膝關(guān)節(jié)會承受許多的壓力，久而久之加速關(guān)節(jié)的磨損，退行性變，可能該部位會酸痛。
可以在積極減肥的同時正確去拍打自己的膝蓋，從而緩解壓力，保持局部的血液循環(huán)良好。
2、關(guān)節(jié)炎患者
有關(guān)節(jié)炎在發(fā)展，也能適當(dāng)去拍打膝蓋。關(guān)節(jié)炎有多種類型，但局部炎癥產(chǎn)生了，通常會影響關(guān)節(jié)正常功能，許多人除了局部腫脹，疼痛之外活動還受到限制，嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形。
因此要注意護(hù)理，此時除了針對疾病采取合理的治療措施，日常保養(yǎng)不能落下。平時活動要注意強(qiáng)度控制，在休息時可以適當(dāng)去按摩自己的膝蓋，同時配合輕輕拍打這個動作，可以緩解局部麻木，疼痛等癥狀，肌肉保持放松，循環(huán)維持良好，癥狀會減輕許多。
怎么拍膝蓋合理呢？
拍打膝蓋是一門學(xué)問，需掌握技巧，在拍打的過程中把自己的手指微微打開，不要完全并攏，讓膝蓋接觸手掌心的面積多一些，可根據(jù)自己的身體感受適當(dāng)增減力度，拍打到膝蓋有感覺為主。
當(dāng)然，在拍打時可以不同部位不斷調(diào)換，這樣才能全方位敲打獲得好處。
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