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崔英杰 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
女性經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀時(shí)，對(duì)身體的傷害非常大。日常生活中，應(yīng)該如何去調(diào)養(yǎng)和緩解痛經(jīng)現(xiàn)象呢，其實(shí)，許多珍貴的藥材可能還達(dá)不到很好的療效，可以進(jìn)食生活中常見的幾種水果，達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。下面就來了解一下女性經(jīng)期痛經(jīng)吃什么水果可以有效緩解，幫助女性減輕身體負(fù)擔(dān)。
1、榴蓮是許多人熱愛的水果，但也有部分人對(duì)它避之不及。榴蓮具有強(qiáng)烈的氣味，許多人就是因?yàn)榻邮懿涣肆裆彽臍馕抖幌矚g吃榴蓮，但是榴蓮卻具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在許多東南亞國(guó)家，經(jīng)常使用榴蓮來滋養(yǎng)病人以及產(chǎn)婦的身體。
榴蓮性熱，進(jìn)食之后可以起到活血化瘀的功效，可以有效緩解女性痛經(jīng)，還能夠改善女性腹部寒涼，令體溫上升。進(jìn)食榴蓮可以補(bǔ)充大量能量，有一句俗語(yǔ)說進(jìn)食一個(gè)榴蓮相當(dāng)于吃三只雞，非常適合體寒的人食用，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，可以將榴蓮的外殼跟骨頭熬湯，也可以達(dá)到食補(bǔ)的效果。
2、桑葚是南方地區(qū)較為常見的水果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以讓人皮膚白皙有光澤，還能促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，同時(shí)還具有抗衰老的效果。桑葚在人體匯總可以幫助血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，可以有效輔助治療高血壓，糖尿病，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，貧血以及冠心病等。進(jìn)食桑葚時(shí)可以加上蜂蜜，每天服用兩到三次，具有滋陰補(bǔ)血的功效，可以很好治療痛經(jīng)。
3、香蕉因?yàn)橄闾疖浥幢蝗藗兿矏郏胸S富的碳水化合物極容易被人體吸收。香蕉還含有許多對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有的維生素A可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，還能增強(qiáng)體質(zhì)，在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)情況時(shí)，進(jìn)食香蕉可以有效緩解，因?yàn)榫S生素具有穩(wěn)定情緒以及促進(jìn)睡眠的功效。
4、荔枝的滋補(bǔ)效果良好，荔枝核能夠有效緩解痛經(jīng)，因?yàn)槔笾四軌蚪档脱?，調(diào)節(jié)血脂混亂，在女性經(jīng)期食用荔枝核能夠有效緩解痛經(jīng)癥狀，多進(jìn)食荔枝肉可以補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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痛經(jīng)是月經(jīng)不調(diào)嗎
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腎虛宮寒痛經(jīng)月經(jīng)少怎么辦
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月經(jīng)提前痛經(jīng)
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月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)是兩個(gè)問題。女性之所以能夠正常來月經(jīng)，是因?yàn)樯硇韵佥S：下丘腦-垂體-卵巢結(jié)構(gòu)功能正常，子宮內(nèi)膜沒有受到傷害才能正常來月經(jīng)。月經(jīng)不調(diào)，如果子宮內(nèi)膜沒有受過傷害，考慮是性腺軸中的某個(gè)環(huán)節(jié)出... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期間痛經(jīng)
來月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀是比較常見的。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。如果是原發(fā)性的痛經(jīng)，癥狀較重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物治療。隨著年齡增長(zhǎng)，結(jié)婚生育后癥狀就可以緩解或者是消失。繼發(fā)性痛經(jīng)可能是由于... 詳細(xì)»
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月經(jīng)為什么老是痛經(jīng)
痛經(jīng)的原因有很多，首先根據(jù)他的類型分為原發(fā)性的痛經(jīng)和繼發(fā)性的痛經(jīng)，原發(fā)性的痛經(jīng)是指來月經(jīng)開始就有痛經(jīng)的表現(xiàn)了，那是因?yàn)闆]有經(jīng)過分娩的女生宮頸比較緊，月經(jīng)血流出不暢。而在月經(jīng)期的話，前列腺素水平升高，子... 詳細(xì)»
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來月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)明顯
來月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)明顯的原因可以有多種可能性，以下是一些常見的原因和處理方法：1.子宮內(nèi)膜剝落引起的痛經(jīng)：在月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜會(huì)剝落，這可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。處理方法包括使用熱水袋或熱敷來舒緩疼痛，或服用非處方止... 詳細(xì)»
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月經(jīng)吃什么水果好
月經(jīng)可以選擇攝入性平溫性的水果，比如說紅棗或者是榴蓮、蘋果等，盡量不要吃寒涼的水果，否則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量的減少或者是痛經(jīng)。1.紅棗：月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)陰道出血，身體可能會(huì)出現(xiàn)失血的癥狀，所以應(yīng)該選擇吃紅棗，屬... 詳細(xì)»
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