睡得安穩(wěn)說明睡眠質量較高，也是是神經功能穩(wěn)定，生物鐘正常的表現(xiàn)。但有的人經常半夜驚醒，甚至睡不著，反復有睡眠障礙帶來困擾，需引起重視，并通過好的方法來改善，否則持續(xù)沒有安穩(wěn)睡眠，人的精神狀態(tài)會變差，甚至降低抵抗力，久而久之還會讓疾病入侵，要尋找誘因及時解決。
經常半夜驚醒可能是哪些疾病在作怪？
1、抑郁癥
不少人身體出現(xiàn)健康問題，在疾病發(fā)展期間就會表現(xiàn)出睡眠質量下降，容易半夜驚醒，其中有抑郁癥帶來困擾，這種情況明顯。抑郁癥作為心境障礙的一種，在發(fā)病過程中心境低落表現(xiàn)持續(xù)，發(fā)病早期對生活中許多事情提不起興趣、回避社交、整天悶悶不樂，疾病不斷發(fā)展負面情緒更明顯。
許多患者會感覺生活痛苦，失去希望，甚至有企圖自殺的心理和行為，后續(xù)不只是有情緒上異常變化，許多人還有軀體癥狀，會感覺很痛苦，有時睡到半夜驚醒，還多有失眠多夢，入睡困難的困擾，需針對抑郁癥采取合理治療措施。
2、甲亢
經常睡到半夜就驚醒，還可能是甲狀腺存在健康問題。甲狀腺是人體重要的內分泌器官，通過多種良好習慣養(yǎng)成可以讓內分泌穩(wěn)定，包括科學飲食、規(guī)律作息、健康鍛煉、情緒穩(wěn)定控制，都對甲狀腺保養(yǎng)有幫助。
但有的人甲狀腺激素分泌量過多，持續(xù)處于代謝速度快，交感神經亢奮狀態(tài)，會發(fā)展為甲狀腺功能亢進癥，在該疾病發(fā)展過程中癥狀多種多樣，包括煩躁易怒、心慌心悸、怕熱出汗、失眠、體重改變等，有的人在快速代謝且神經興奮的狀態(tài)下半夜容易驚醒，還會睡不著，應該針對甲狀腺問題第一時間處理。
3、睡眠呼吸暫停綜合征
長時間有睡眠困擾，半夜總是驚醒，不排除是出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征。長時間喝酒，有過度肥胖表現(xiàn)的人出現(xiàn)該病癥的風險增加。
在發(fā)病過程中特點很明顯，進入睡眠狀態(tài)會不斷打呼嚕，而打呼嚕的過程中可能通氣不順暢，會讓身體缺氧，而持續(xù)大腦缺氧對健康構成的威脅大，是許多人打呼嚕過程中突然間驚醒，或者白天頭暈、疲憊乏力，沒有精神且焦慮的主要原因。發(fā)現(xiàn)了睡眠呼吸暫停綜合征的跡象要針對性治療，并糾正不良習慣來預防。
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