許多人面對(duì)糖尿病無計(jì)可施，在長(zhǎng)時(shí)間高血糖威脅下有多種癥狀，包括皮膚發(fā)癢、夜尿多、口干舌燥等，有時(shí)眼睛看東西模糊、排尿異常、腸道功能紊亂，這些變化大多提示病情嚴(yán)重，可能帶來并發(fā)癥，需治療和良好習(xí)慣養(yǎng)成雙重調(diào)節(jié)，才能取得效果。有的人在飲食這方面糾結(jié)，不知道大米還是面條好。
確診糖尿病要去了解相關(guān)飲食方法，選對(duì)食物營養(yǎng)提供不成問題，同時(shí)穩(wěn)定控制血糖。大米，面條都是生活中常見主食，可以為人體提供豐富碳水化合物，滿足能量需求。
從兩種主食的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)來看，升糖指數(shù)相似，淀粉含量接近，無論大量吃大米還是面條，都在一定程度上影響血糖變化。如果可以控制好這兩種主食的攝入量，同時(shí)搭配其他合適食物滿足營養(yǎng)需求，血糖會(huì)穩(wěn)定。
糖尿病患者飲食要注意什么？
1、不要吃太飽
糖尿病出現(xiàn)后飲食可要掌握方法，特別是不要吃太飽。有的人存在誤區(qū)，覺得吃越飽越好，吃飽才能獲取足夠營養(yǎng)物質(zhì)，每天生命活動(dòng)消耗的能量多，如果吃得少，會(huì)營養(yǎng)不良，降低抵抗力，因此總是吃到很飽狀態(tài)，有時(shí)吃飽還喝酸奶，吃水果，但這種行為不可取。
對(duì)于血糖不穩(wěn)定的人來說每頓飯七八分飽最理想，有的人病情失控，最好采取少吃多餐的方式，既不會(huì)吃太飽獲取太多熱量，又可以及時(shí)獲取營養(yǎng)成分。當(dāng)然，有經(jīng)常吃宵夜的行為要改掉，否則能量過多提供，沒有及時(shí)消耗影響著體重，血糖不穩(wěn)定外其他指標(biāo)會(huì)波動(dòng)。
2、遠(yuǎn)離高熱量食物
高脂肪食物有隱患，那些喜歡吃肥肉的人容易獲取太多脂肪，膽固醇，看似跟血糖變化沒有關(guān)系，但實(shí)際熱量過多提供會(huì)影響體重，過度肥胖時(shí)糖尿病很難控制。另外，比較有代表性的就是各種甜食，甜食特點(diǎn)是糖分含量豐富，無論是天然攜帶糖分還是人為添加都不能吃太多。
有的人覺得蜂蜜養(yǎng)生，經(jīng)常喝蜂蜜水，但實(shí)際蜂蜜糖分含量多，不適合糖尿病患者。另外，大多數(shù)人喜愛的甜品都對(duì)糖尿病病情有影響，還需在確診疾病后少吃。
通過上述內(nèi)容分析可以得知，大米，面條等主食只有掌握正確烹飪方法，同時(shí)控制好攝入量，再配合其他好的飲食習(xí)慣調(diào)節(jié)，血糖才能穩(wěn)定。無論是單純吃大米還是面條，對(duì)血糖的影響是相似的。
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病，甲亢,高...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌科疾病...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：撞長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌代謝病與...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科系統(tǒng)慢性...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)科常見...
-
張?jiān)掠?/b>
主任醫(yī)師
教授
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病及相關(guān)...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、內(nèi)分...
-
-
江西仁濟(jì)醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：2型糖尿病，1型...
-
-
廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)科常見疾病
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長(zhǎng)：手術(shù)治愈了大量先...
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
糖尿病面條能吃嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
糖尿病吃大米飯行嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
糖尿病可以喝小米粥大米粥嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
糖尿病人能吃大米飯嗎
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
糖尿病前期是糖尿病嗎
-
-
糖尿病能吃大米干飯嗎
糖尿病是一種常見的內(nèi)分泌代謝疾病，臨床上可分為兩種類型，其中一型糖尿病又稱先天性糖尿病，主要由先天性胰島功能問題導(dǎo)致的胰島素分泌不足，二型糖尿病主要受后天因素影響。但是，不管哪種類型糖尿病，在患病后都... 詳細(xì)»
-
-
糖尿病人能吃大米嗎
糖尿病的患者可以適量的吃大米飯，大米的主要營養(yǎng)成分是碳水化合物，因此患有糖尿病的患者需要適量的食用，避免導(dǎo)致血糖發(fā)生異常。中國人群的飲食以大米、面粉和谷類為主，主食是高碳水化合物食物。糖尿病患者的食物... 詳細(xì)»
-
-
糖尿病能不能吃面條和餃子
糖尿病患者可以吃餃子，但是不能吃面條，因?yàn)槊鏃l中的淀粉和碳水化合物含量較高，而且比較容易吸收，在當(dāng)主食食用的時(shí)候，在患者的腸胃中就很快的被吸收消化，導(dǎo)致食用面條過后血糖升高，可以吃餃子，因?yàn)轱溩又写蠖?.. 詳細(xì)»
-
-
糖尿病可以喝小米粥大米粥嗎
糖尿病患者不可以喝小米粥也不可以喝大米粥，主要是由于糖尿病在患病之后進(jìn)食的方式是干食，而不是稀食。小米粥、大米粥同屬于稀食，不建議去吃的。患有糖尿病之后可以進(jìn)食小米、大米，需要蒸成雜糧飯等來進(jìn)行食用，... 詳細(xì)»
-
-
糖尿病基因檢測(cè)：揭秘糖尿病基因密碼 提前預(yù)防糖尿病
糖尿病是十分常見的慢性疾病。糖尿病數(shù)據(jù)觸目驚心：在中國，每100個(gè)成年人中，就有11個(gè)人是糖尿病患者；糖尿病并發(fā)癥累及全身：這種代謝疾病的并發(fā)癥高達(dá)一百多種，如視網(wǎng)膜病、心血管疾病、冠心病、腎病等；糖... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)