腸胃功能降低常有的情況是拉肚子、胃口下降、胃脹氣，有的人因此逐漸消瘦，抵抗力變差，要注重消化系統(tǒng)保養(yǎng)，那些對(duì)腸胃健康不利的食物嚴(yán)格忌口，在生活中做到飲食清淡規(guī)律，選擇合適食物，堅(jiān)持下來(lái)腸胃健康有保障，營(yíng)養(yǎng)吸收才不成問(wèn)題。那么，腸胃功能薄弱的人哪些類(lèi)型食物盡量少吃？
1、油炸食物
在保養(yǎng)腸胃的過(guò)程中應(yīng)該遠(yuǎn)離油炸食物，經(jīng)過(guò)油炸食物美味，吃起來(lái)有油脂香氣，薯?xiàng)l、雞翅、肉排都很吸引人，各種路邊小攤經(jīng)常可以看到油炸產(chǎn)品。
但油炸經(jīng)過(guò)高溫處理，本身熱量高，大量攝入會(huì)加速肥胖到來(lái)，有的人還血液粘稠，就算后續(xù)有控油，但依然攜帶油脂，會(huì)增加消化壓力，影響胃口。為了讓腸胃保持輕松，應(yīng)該少吃。
2、辛辣食物
無(wú)辣不歡的人吃什么東西都要加入辣椒，但這種行為會(huì)給腸胃帶來(lái)壓力，對(duì)腸胃比較友好的是清淡，無(wú)添加的食物，保持食材原汁原味，不要用重油重辣去掩蓋。
如果總吃辛辣的東西，會(huì)給胃部黏膜帶來(lái)刺激，有的人吃太辣會(huì)胃痛，有的人拉肚子，這些都是辛辣飲食的弊端，需在養(yǎng)護(hù)腸胃的過(guò)程中飲食保持清淡。
3、冷凍食物
建議想保護(hù)腸胃的人在生活中盡量少吃冷凍食物，在夏季最直觀的感受是天氣炎熱，容易出汗。
在悶熱狀態(tài)下許多人就喜歡喝冰飲，吃冷凍的東西，冰凍果汁，飲料等很解渴，雪糕，冰淇淋吃起來(lái)過(guò)癮，但這些冷凍食物溫度很低，有刺激性，原本腸胃功能薄弱，吃太多會(huì)影響健康，后續(xù)可能腹痛，拉肚子。
4、沒(méi)煮熟的食物
生冷食物在生活中要忌口，無(wú)論自己腸胃是否功能良好，生冷食物盡量遠(yuǎn)離。
有的人喜歡吃生腌海鮮，沒(méi)有煮熟的各種海鮮簡(jiǎn)單用各種調(diào)味料腌制，雖然很美味，但沒(méi)有煮熟有安全隱患，無(wú)法確保這些食物完全不受細(xì)菌，寄生蟲(chóng)污染，如果經(jīng)常吃，可能會(huì)感染寄生蟲(chóng)，從而影響消化系統(tǒng)健康，有的人還肝臟病變。另外，腸胃不好的人吃這些沒(méi)有煮熟的東西，容易腹瀉，需在養(yǎng)護(hù)腸胃的過(guò)程中把食物煮熟再吃。
5、腌制食物
腸胃要保養(yǎng)好，盡量遠(yuǎn)離腌制類(lèi)食物。食物在腌制后通?？谖侗容^重，因?yàn)殡缰七^(guò)程中要加入各種調(diào)味料，食鹽以及防腐劑添加的量并不少，在這些物質(zhì)的影響下腸胃可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。
需在食物的選擇上謹(jǐn)慎點(diǎn)，選擇那些無(wú)添加的安全食品。
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腸胃疾病在臨床中屬于比較常見(jiàn)的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)胃腸道功能不好時(shí)，就會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而影響人體健康。因此在日常生活中要注意飲食調(diào)理，避免食用過(guò)于辛辣刺激的食物。 詳細(xì)»
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隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的生活越來(lái)越好了，但是也由于生活節(jié)奏的加快，飲食不規(guī)律、應(yīng)酬多等現(xiàn)象也會(huì)導(dǎo)致我們的腸胃出現(xiàn)問(wèn)題。腸胃不好的人都能體會(huì)腸胃不舒服的痛苦，那么怎樣才能調(diào)養(yǎng)好自己的腸胃，讓自己更健康呢？ 詳細(xì)»
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