許多人都知道腎虛對人體有害，腎臟精氣陰陽不足，出現(xiàn)腎陽虛，腎陰虛等，會有對應(yīng)癥狀，有的人腰膝酸軟、性欲減退、頭暈耳鳴，和腎虛入侵有關(guān)，要通過好的方法調(diào)養(yǎng)，盡快恢復(fù)腎臟健康狀態(tài)。另外，身體其他器官也會受到多種因素影響而功能降低，有的人表現(xiàn)為脾虛。
脾虛是否比腎虛更可怕呢？
無論出現(xiàn)腎虛還是脾虛，都要謹(jǐn)慎對待，通過正確方法調(diào)養(yǎng)，治療，才能提高器官功能，從而緩解病癥。從兩者影響來看，都是同樣危害大的，無論身體哪個器官有問題，都要做到早發(fā)現(xiàn)，早調(diào)理，可以養(yǎng)護(hù)身體，促進(jìn)健康的事情積極做好，否則器官病變會相互牽連，后續(xù)其他臟器也功能下降。
如何改善脾虛？
1、吃健脾養(yǎng)胃食物
想要有效健脾，在生活中可以選擇健脾養(yǎng)胃的食物獲取營養(yǎng)成分。許多人的脾虛跟飲食不正確有關(guān)，愛吃那些刺激性大、性質(zhì)寒涼、生冷的食物，久而久之脾臟無法正常運轉(zhuǎn)，在功能下降后消化能力差，胃口下降，還可能濕氣不斷累積帶來危害。
而能選擇提高脾臟功能的小米、猴頭菇、山藥、蓮子調(diào)節(jié)，營養(yǎng)獲取滋養(yǎng)脾臟，病癥才能減輕。
2、加強鍛煉
正確養(yǎng)護(hù)脾臟應(yīng)該投入到運動中來，鍛煉身體收獲的好處頗多，不僅消耗熱量，還能提高基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)全身血液循環(huán)，在這個過程中營養(yǎng)能及時輸送給脾臟而讓其功能提高。
有的人持續(xù)脾虛，身體運化水濕能力下降，濕氣累積會表現(xiàn)為舌苔厚膩、疲憊乏力、身體虛胖，在配合健康運動的前提下可以促進(jìn)有害物質(zhì)排泄，同時增強體質(zhì)，病癥才能減輕。
3、部分食物忌口
脾虛還分為多種情況，在調(diào)理的過程中部分食物要忌口。越來越多的人病從口入，原因是飲食毫無節(jié)制，那些會給身體帶來傷害的食物大量吃，后續(xù)成為疾病的催化劑。正確健脾養(yǎng)胃的人辛辣食物、生冷食物、性質(zhì)寒涼食物、油膩食物少吃，否則會增加消化壓力，從而影響脾胃健康。
而能做到合理忌口，正確飲食，營養(yǎng)和能量提供不成問題。
4、中藥方調(diào)理
健脾養(yǎng)胃還可以通過中藥來調(diào)理，因為脾虛是中醫(yī)病癥，經(jīng)過中醫(yī)藥師診斷可以了解脾虛的類型，嚴(yán)重程度，制定合適治療計劃。
多在服用一段時間中藥后調(diào)理得當(dāng)，從根本上解決問題，脾臟有了動力，恢復(fù)強壯狀態(tài)，才能告別脾虛，從而讓患者精神狀態(tài)保持良好，可不要任由病情持續(xù)發(fā)展。
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