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聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 皮膚門診科
美容的食物比較多，常見有含有維生素C、膠原蛋白、花青素等的食物。
1、含有維生素C的食物：如橘子、橙子等，維生素C具有一定的抗氧化作用，可以加快皮膚的新陳代謝速度，改善膚質(zhì)，還能減少黑色素生成。
2、含有膠原蛋白的食物：膠原蛋白具有滋養(yǎng)皮膚的功效，可以改善皮膚彈性，美容效果比較好。桃膠、燕窩等食物的膠原蛋白含量豐富。
3、含有花青素的食物：藍(lán)莓、桑葚等都是含有大量花青素的食物，這種物質(zhì)具有較強(qiáng)的抗氧化功效，能滋潤皮膚，減少皺紋。
除此之外，還包括葡萄、櫻桃等含有葡萄多酚的食物，能延緩皮膚衰老，但需適量食用。
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常見的容易導(dǎo)致過敏的食物都...
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白癜風(fēng)的表現(xiàn)癥狀都有哪些
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許文偉 南方醫(yī)科大學(xué)... 內(nèi)分泌科
降脂食物都有哪些
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美容養(yǎng)顏的食物都有哪些
有很多方法可以讓女性朋友變得更美麗，從飲食開始就是一個(gè)非常好的選擇，愛美是女人的畢生追求的事業(yè)，除了的日常護(hù)理，在飲食方面更要好好的注意，美麗是可以靠食物吃出來的，常見的美容養(yǎng)顏的食物有很多。 詳細(xì)»
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養(yǎng)顏美容的食物有哪些
養(yǎng)顏美容與人體攝入天然的食物有著十分密切的聯(lián)系，食物中所含的大量蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)；多種維生素和無機(jī)鹽可改變體液的酸堿度，調(diào)節(jié)血液及汗腺的代謝，防止肥胖、皮膚粗糙起皺紋；纖維素和微量元素是維持人體... 詳細(xì)»
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堿性食物都有哪些
隨著社會(huì)的發(fā)展和生活水平的提高，越來越多的人吃上很好的食物，因?yàn)橛行┦澄锸欠譃閴A性食物和酸性食物的，所以很多人會(huì)問堿性食物是什么呢?堿性食物有什么好處呢? 詳細(xì)»
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傷肝的食物都有哪些
肝臟是人身體內(nèi)主要的代謝器官，起著儲(chǔ)存肝糖、促進(jìn)蛋白質(zhì)合成的作用，同時(shí)肝臟還是特別重要的解毒場所。肝臟這個(gè)人體內(nèi)臟中最大的一個(gè)器官位于胃部的上方，同時(shí)肝臟也是人體內(nèi)消化系統(tǒng)中最大的一個(gè)消化腺。肝臟是體... 詳細(xì)»
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含鈣高的食物都有哪些
鈣質(zhì)是人體必備的營養(yǎng)素，缺鈣對(duì)于人體是很危險(xiǎn)的，會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)不穩(wěn)定、做夢、易醒、磨牙、睡眠質(zhì)量差等，還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以要注意補(bǔ)鈣，從飲食開始，多吃富含維生素C的食物，注意降低鈣和磷的飲食，這樣可以有... 詳細(xì)»
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