不少男性想要提高生育能力，讓自己擁有高質(zhì)量的精子，會采取長時間禁欲的方式，覺得縱欲過度，頻繁進(jìn)行夫妻生活會給身體帶來傷害，消耗許多的精力，體力，還不利于精子的生長，因此會在備孕期間長時間停止同房。而究竟這種做法最后會怎么樣，可要去了解，如果沒有效果，可不要隨便嘗試了。
1、精子質(zhì)量下降
長時間禁欲，精子只產(chǎn)生卻沒有正常排出，后果是精子質(zhì)量下降。人體每天產(chǎn)生的新精子不計(jì)其數(shù)，在不斷更新，代謝中卻長時間禁欲，沒有得到釋放，反而讓精子活力減退，長時間保持該習(xí)慣，會影響著生育功能。想要提高女性受孕的機(jī)會，最重要的是找準(zhǔn)排卵期，同時規(guī)律同房，不能頻繁夫妻生活，也不能長時間禁欲。
2、性功能減退
性欲減退，對夫妻生活興趣逐漸減少，是不少男性長時間禁欲遇到的問題。精子雖然源源不斷產(chǎn)生，但要及時釋放，才能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的同時確保性欲穩(wěn)定。有的人性沖動越來越少，對這方面好像沒有多大興趣，實(shí)際上是禁欲帶來的不良后果，身體逐漸適應(yīng)該過程，感覺夫妻生活可有可無，就算沒有同房也對這方面沒有多在意，持久下去性欲減退，變成性冷淡，不利于夫妻感情促進(jìn)，還會反過來影響男性正常性功能。
有的男性遇到勃起功能障礙，射精功能障礙，也和這種行為有關(guān)。因此，在提高生育能力，促進(jìn)健康時要找對方法。
怎么做才能提高男性生育能力？
為了讓男性具備良好生育功能，正確做法是同房頻率恰當(dāng)。年輕男性一周三四次很正常，而上了年紀(jì)一個月可以進(jìn)行三到四次，這種有規(guī)律的夫妻生活可以讓身體荷爾蒙正常產(chǎn)生，激素分泌發(fā)揮著重要的生理功能，當(dāng)然，也能讓精子正常更新，從而保持高質(zhì)量狀態(tài)。
另外，備孕時營養(yǎng)要滿足需求，葷素合理搭配，那些對生殖系統(tǒng)健康有幫助的營養(yǎng)多獲取，包括蛋白質(zhì)、維生素、鋅元素，還要配合規(guī)律作息讓身體調(diào)節(jié)好，不要過度勞累，經(jīng)常熬夜，有久坐行為及時糾正，還要堅(jiān)決做到煙酒不沾，這幾方面配合著，才能讓精子充滿活力，質(zhì)量高。
由此可見，想要提高男性生育能力，長時間禁欲并非可行方法，精子不斷產(chǎn)生但沒有得到釋放，會面臨許多不良后果，如果不想承擔(dān)，可要把錯誤行為糾正。
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