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張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
肝火旺盛可以通過改善飲食、調(diào)整情緒、口服藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。
1、改善飲食:肝火旺盛的人群,應(yīng)避免吃油膩、辛辣以及高糖的食物,可以適量吃蘋果、香蕉、火龍果、菠菜、油麥菜等食物,有利于胃腸道蠕動(dòng),幫助胃內(nèi)食物消化,輔助內(nèi)火代謝。
2、調(diào)整情緒:日常應(yīng)該保持良好的情緒狀態(tài),不要有焦慮、抑郁、煩躁的情緒,可以適當(dāng)?shù)綉敉庾邉?dòng),呼吸新鮮空氣,有利于情緒的疏導(dǎo)。
3、口服藥物:若伴隨明顯的便秘、尿黃、面紅口苦等不適癥狀,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇丹梔逍遙丸、柴胡口服液、龍膽瀉肝丸等藥物治療,可以起到較好的清肝瀉火作用。
除此之外,還可以通過改善作息習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩等方法進(jìn)行調(diào)理,具體可以前往醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方法治療。
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肝火旺盛怎么調(diào)理
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肝火旺盛怎么調(diào)理最快
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