大多數(shù)人吃水果會選擇吃起來有甜味的水果，香甜可口，吸引人的味蕾，否則這些水果吃起來很酸，味道不好，吃了一次就不想再吃，因此對水果的固有概念就是很甜。但是，那些有糖尿病在發(fā)展的人胰島功能降低，要嚴格限制糖分的攝入量，是否水果含糖量高？糖尿病出現(xiàn)就不能吃呢？
生活中接觸到的水果種類多，不同水果營養(yǎng)成分，性質(zhì)有差異，當然，含糖量高低是不一樣的，不一定糖尿病出現(xiàn)后就不能吃水果，關鍵是怎么吃。
如果可以建立在正確的前提下，營養(yǎng)提供的同時指標不會波動，可以避免對糖尿病病情造成影響。而長時間不吃水果不可取，講究的是葷素合理搭配，種類多樣性，才能輸送能量和營養(yǎng)增強抵抗力。
糖尿病患者吃水果要注意什么？
1、選擇低糖水果
吃水果應該掌握訣竅，例如選擇升糖指數(shù)低的水果。
不同水果攝入后對血糖的影響有差異，有的水果糖分含量豐富，一吃血糖快速飆升，例如荔枝、芒果、榴蓮。有的水果性質(zhì)溫和，糖分含量少，吃了不會快速影響血糖，例如獼猴桃，蘋果，可以選擇這些類型的水果提供營養(yǎng)，不會影響糖尿病病情。
2、血糖穩(wěn)定再吃
在血糖控制好的前提下再去吃水果，可以把隱患消除。每個人的病情不一樣，出現(xiàn)后是否積極對待，有沒有科學配合治療決定著病情控制效果，能做到規(guī)范用藥，治療積極，血糖才能穩(wěn)定。
在指標穩(wěn)定的狀態(tài)下適當吃水果，其帶來的影響相對少。有的人血糖高居不下，正處于高血糖狀態(tài)，甚至帶來其他并發(fā)癥，如果此時還吃很多水果，糖分攝入量多，病情有可能失控，應該找準時機去吃水果。
3、不要吃太多
水果雖好，作為飲食結(jié)構(gòu)中重要組成，并非吃越多水果越健康，有的水果雖然含糖量不高，但吃太多一樣會提供豐富能量。如果可以控制好吃水果的量，不愁營養(yǎng)缺乏，同時不會對糖尿病病情造成影響。
采取少量多次的方式，可以更自然接受，在飲食正確前提下會發(fā)現(xiàn)病情改善，營養(yǎng)又提供。
4、選擇無添加的水果
選擇天然無添加的水果可以提高安全性，不少人在吃水果時會加入其他調(diào)味料，例如添加酸甜醬，蜂蜜。
這些額外添加確實讓水果的味道豐富，原本酸澀，味道不好的水果，經(jīng)過簡單加工很吸引人，但正是這些添加劑才讓水果熱量高，會影響血糖變化，最好選擇天然，無添加且綠色的水果。
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