生活中會經(jīng)常聽到一句調(diào)侃的話，上了年紀(jì)身體走下坡路，狀態(tài)變差要養(yǎng)生，在養(yǎng)生的過程中應(yīng)該保溫杯里泡枸杞。枸杞作為藥食兩用的食物，能用來煲湯，也能作為藥物使用緩解某些病癥。但是，經(jīng)過一段時間保溫杯泡枸杞卻無養(yǎng)生效果，可能是部分事情沒有做對，下面來展開分析。
1、沒有對癥使用
保溫杯里泡枸杞，直接喝枸杞水以及吃枸杞，對人體健康有促進(jìn)作用，但前提條件是對癥。有藥用價值的食材需要身體適應(yīng)才能用，如果沒有分清楚自己的體質(zhì)，所出現(xiàn)的健康問題就亂用，看到別人通過泡枸杞水獲得好處就盲目跟風(fēng)，有可能給身體帶來傷害。
枸杞性質(zhì)溫和，有的人內(nèi)火旺盛，屬于熱性體質(zhì)，繼續(xù)用枸杞泡水飲用，會讓火氣越來越大。另外，正處于發(fā)熱階段、有風(fēng)熱感冒在發(fā)展、體內(nèi)出現(xiàn)炎癥，都不宜飲用枸杞水。
2、加入的枸杞量太多
用保溫杯泡枸杞時加入的量過多，一樣會帶來影響。所謂是藥三分毒，枸杞可以當(dāng)做藥物使用，在用量上應(yīng)該把控好，咨詢過醫(yī)生，根據(jù)自己的需求攝入的枸杞量要恰當(dāng)，才能好處收入囊中。
許多人覺得想要有效養(yǎng)生，多加入點(diǎn)枸杞就可以實(shí)現(xiàn)，因此每次用量過大，很可能承擔(dān)枸杞帶來的副作用，就算有一定藥用，食用價值，也應(yīng)該把量把控好，每次用多少克先咨詢過醫(yī)生。
3、水溫沒有把握好
保溫杯是常用來保溫水的容器，加入熱水后經(jīng)過幾個小時時間依然水不會變涼，有較好保溫性能，可以用來泡枸杞，當(dāng)然，胖大海、菊花、金銀花、紅棗也可以加在保溫杯里面浸泡。想要獲得好處，有效養(yǎng)生，應(yīng)該注意水溫控制。
有的人用滾燙熱水來泡枸杞，容易讓枸杞中所含有的營養(yǎng)成分在高溫環(huán)境下被破壞，包括胡蘿卜素、維生素、甜菜堿，這樣沖泡出來的枸杞水養(yǎng)生效果大打折扣。需要把水溫控制，盡量保持在45攝氏度左右。
4、沒有保持其他好習(xí)慣
在保溫杯泡枸杞，飲用后無法養(yǎng)生，可能是其他良好習(xí)慣沒有保持，單純通過喝枸杞水就想要強(qiáng)身健體，改善某些病癥或者預(yù)防疾病，實(shí)際上作用不明顯，如果枸杞有這么神奇的功效，那每天都飲用枸杞水，自然健康無憂。
在喝枸杞水調(diào)理身體的過程中應(yīng)該配合其他好習(xí)慣養(yǎng)成，特別是規(guī)律作息、情緒穩(wěn)定控制、健康鍛煉、戒煙戒酒，這樣才能實(shí)現(xiàn)總體養(yǎng)生目的。
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