上了年紀不單純有常見的衰老變化，有的人還受到某些疾病困擾，需重視保養(yǎng)，通過多種良好習(xí)慣養(yǎng)成來把疾病拒之門外，生活質(zhì)量才能提高，同時延長壽命。不過，有的老年人困擾的是身上有難聞氣味，這股氣味被稱為老人味，究竟老人味來源是什么呢？
到了老年階段身上有特殊氣味，可能是某些疾病在發(fā)展，疾病入侵讓身體代謝異常，某些物質(zhì)產(chǎn)生就會通過氣味特殊散發(fā)出來。
另外，衛(wèi)生條件差、不注意飲食、身上經(jīng)常涂抹某些藥物，都是氣味來源，要通過好習(xí)慣養(yǎng)成來調(diào)節(jié)，到了老年階段身上才不會有特殊氣味。
保持哪些好習(xí)慣，可以遠離老人味？
1、勤洗澡
想要避免老年階段身上出現(xiàn)老人味，要保持的習(xí)慣是注重清潔，最好每天都洗澡，特別是在炎熱夏季，經(jīng)常動不動就出汗，出汗是體溫調(diào)節(jié)的方式，產(chǎn)生的汗水成分不只是有水，還有其他多種物質(zhì)，才會大量出汗后身上有汗臭味，就連衣物也受到污染。能勤換衣服，勤洗澡，才能去除身上污垢，避免氣味散發(fā)，通過這種好習(xí)慣養(yǎng)成讓氣味大幅度減少，同時保護皮膚預(yù)防疾病。
2、少吃氣味濃烈的食物
注重飲食調(diào)節(jié)，選擇合適食物，是避免身上氣味特殊的關(guān)鍵。有的人忽略飲食和氣味的關(guān)系，想吃什么就吃什么，但很多食物本身有特殊氣味，例如大蒜，香菜，這些食物吃多了，口腔難聞氣味會持續(xù)，如果后續(xù)沒有口腔清潔干凈，這股氣味通常濃烈。
3、定期體檢
不想老年階段身上氣味散發(fā)讓人避而遠之，應(yīng)該有定期檢查這個好習(xí)慣，檢查雖然花了錢，但可以讓自己安心些，做到有疾病早發(fā)現(xiàn)早處理，否則某些疾病悄悄發(fā)展還不清楚，有時也會讓身上氣味特殊，其中糖尿病帶來酮癥酸中毒，身上會有爛蘋果氣味，而肝腎等器官功能降低，可能出現(xiàn)尿騷味，肝臭味。
4、早晚刷牙
早晚都刷牙是保持口腔良好環(huán)境的關(guān)鍵，也可以選擇用漱口水，可以去除大部分口腔食物殘渣，同時清新口氣，減少牙斑菌產(chǎn)生，在呵護牙齦，牙齒之后遠離口腔疾病困擾。有的人身上氣味明顯，實際上和口臭有關(guān)，長時間清潔不當(dāng)會讓氣味散發(fā)，還需在消除難聞氣味時口腔清潔得當(dāng)。
5、生活用品定期更換
平時經(jīng)常用的床上用品，衣物應(yīng)該定期清洗和更換，因為居住環(huán)境和身上氣味有關(guān)系。如果自己身體有清潔到位，但床上用品很臟，很邋遢，長時間使用沒有更換，會受潮發(fā)霉產(chǎn)生難聞氣味，跟身體長時間接觸，有分泌物，排泄物的污染，氣味也特殊，因此，這些常用物品應(yīng)該及時清洗和更換。
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