隨著手機(jī)這種電子產(chǎn)品的問世，人們的生活變得更加方便了。人們可以借助手機(jī)來通訊，傳達(dá)各種信息，還可以購物、閱讀新聞等。然而，有部分人在使用手機(jī)的時(shí)候存在一些錯(cuò)誤的行為習(xí)慣，比如經(jīng)常喜歡在睡前玩手機(jī)。
如果不及時(shí)糾正這些不良的使用手機(jī)的習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。那么，睡前玩手機(jī)超過半小時(shí)，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)哪些問題呢？
睡前玩手機(jī)超過半小時(shí)，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)哪些問題呢？
1、容易失眠
如果人們經(jīng)常在睡前玩手機(jī)，可能會(huì)導(dǎo)致人們的睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降。這是因?yàn)樗巴媸謾C(jī)的情況下，人的大腦會(huì)接受許多手機(jī)里面的信息，讓人的大腦神經(jīng)變得興奮，更加難以入睡。即使進(jìn)入睡眠，睡眠質(zhì)量也會(huì)變差。由于手機(jī)上信息的影響，人們就容易在夜間出現(xiàn)失眠或者無法安穩(wěn)入睡的表現(xiàn)，久而久之會(huì)對(duì)人體健康造成影響。白天時(shí)也會(huì)精神不振，甚至導(dǎo)致人體抵抗力下降。
2、視力下降
如果人們總是在睡前玩手機(jī)半個(gè)小時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致人們的視力下降。因?yàn)槿嗽谔芍媸謾C(jī)的情況下，視力就容易受到影響，而且很多人喜歡關(guān)著燈玩手機(jī)，此時(shí)手機(jī)的光線對(duì)人的眼睛造成較大的刺激。長(zhǎng)期下去，就可能會(huì)導(dǎo)致人的視力下降，甚至?xí)砥渌鄄拷】祮栴}。
3、頸椎受累
長(zhǎng)期在睡前玩手機(jī)的情況下，可能會(huì)導(dǎo)致人的頸椎受累，甚至引發(fā)頸椎方面的疾病。因?yàn)槿嗽谔芍媸謾C(jī)的情況下，堅(jiān)持一種姿勢(shì)時(shí)間過長(zhǎng)，可能就會(huì)導(dǎo)致頸椎部位受壓。頸椎局部血液循環(huán)受到影響的情況下，就容易出現(xiàn)酸脹疼痛的癥狀，長(zhǎng)期下去就可能引發(fā)嚴(yán)重的頸椎病。因此，人們應(yīng)該避免在睡覺前玩手機(jī)，這樣才能防止人的頸椎病變，降低人們的生活質(zhì)量。
4、皮膚變差
如果經(jīng)常在睡前玩手機(jī)半個(gè)小時(shí)，久而久之可能會(huì)導(dǎo)致人的皮膚出現(xiàn)健康問題，出現(xiàn)皮膚狀態(tài)變差的表現(xiàn)。比如，可能會(huì)有皮膚粗糙、皮膚毛孔變粗大的癥狀，甚至?xí)休^多的粉刺形成。這主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期受到手機(jī)的輻射，人們的皮膚狀態(tài)就會(huì)變差。因此，人們?nèi)绻胍ｐB(yǎng)好皮膚，應(yīng)該避免在睡前經(jīng)常玩手機(jī)，平時(shí)接觸手機(jī)的時(shí)間也要適當(dāng)減少。
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