睡前幾小時不喝水
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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通常情況下應避免在睡前飲水，因為睡前飲水是可增加腸胃代謝負擔的，而且容易引起身體浮腫、水腫等，所以在睡前不建議過多飲水。
盡量在睡前1~2個小時左右就不要再飲水，這樣對于身體的代謝循環(huán)都不會產(chǎn)生影響，而日常要養(yǎng)成良好的飲水習慣，可在白天把身體所需的水分補充足，也可以避免晚間再飲水。如果有口渴或者睡前有用藥情況，可以在睡前少量飲水，也是不會對身體產(chǎn)生過多影響的。
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