現(xiàn)在有很多人都過度依賴手機(jī)，經(jīng)常是手機(jī)不離手，無論是在什么時(shí)候，都喜歡拿著手機(jī)看各種新聞資訊，打游戲等，如果經(jīng)常有玩手機(jī)的行為，那么可能會(huì)對(duì)人的視力造成影響，因此，平時(shí)需要合理控制好玩手機(jī)的時(shí)機(jī)，而且最好不要在睡前玩手機(jī)。那么，經(jīng)常在睡前玩手機(jī)，可能會(huì)導(dǎo)致哪些危害出現(xiàn)呢？
經(jīng)常在睡前玩手機(jī)，可能會(huì)帶來哪些危害？
1、降低睡眠質(zhì)量
經(jīng)常在睡前玩手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致人的睡眠質(zhì)量下降。因?yàn)橐归g是睡覺的時(shí)間，如果此時(shí)經(jīng)常玩手機(jī)，在接收手機(jī)中各種新聞資訊或者娛樂信息的影響，此時(shí)人的大腦變得興奮，就容易影響睡眠質(zhì)量。人的大腦無法放松下來，往往就會(huì)導(dǎo)致失眠癥狀的出現(xiàn)。久而久之，還會(huì)影響正常的生物鐘。
2、影響視力
經(jīng)常在睡覺前玩手機(jī)，可能會(huì)導(dǎo)致人的視力下降。因?yàn)楹芏嗳嗽谒X玩手機(jī)時(shí)經(jīng)常會(huì)把房間的燈關(guān)掉，此時(shí)手機(jī)屏幕發(fā)出的光線對(duì)人眼睛造成的刺激比較強(qiáng)。長時(shí)間在黑暗的環(huán)境中看手機(jī)，人的眼睛容易出現(xiàn)疲勞，干澀的情況。久而久之，人的視力還會(huì)下降，甚至出現(xiàn)散光這種情況。
3、降低器官功能
長時(shí)間在夜間睡覺前玩手機(jī)，可能會(huì)影響身體器官功能，常見的肝臟功能下降就可能和這種行為有關(guān)。因?yàn)楦闻K需要在夜間休息時(shí)進(jìn)行排毒，而長時(shí)間玩手機(jī)的人可能不知不覺中就有熬夜的行為。在這種情況下，肝臟功能下降，無法及時(shí)排毒，就可能會(huì)導(dǎo)致各種不良癥狀的出現(xiàn)。
4、皮膚狀態(tài)變差
一般情況下，在夜間睡覺前玩手機(jī)，可能會(huì)導(dǎo)致人的皮膚狀態(tài)變差。當(dāng)然，這除了和手機(jī)有一定輻射有關(guān)，還和長期受到光線影響降低睡眠質(zhì)量有關(guān)系。在經(jīng)常玩手機(jī)的情況下，不知不覺就有了熬夜的行為，皮膚受到損傷就容易有代謝功能下降、皮膚循環(huán)能力受阻的情況。久而久之，人的皮膚狀態(tài)就會(huì)變差。
5、誘發(fā)頸椎疾病
在睡覺時(shí)玩手機(jī)往往容易引發(fā)頸椎疾病，因?yàn)楹芏嗳送媸謾C(jī)的時(shí)候通常會(huì)保持某些姿勢時(shí)間過長。如果此時(shí)還存在某些不良姿勢，出現(xiàn)頸椎疾病的概率就非常高。因此，在生活中，最好不要在睡前玩手機(jī)，更不要熬夜玩手機(jī)。
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