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雙膝關(guān)節(jié)軟骨磨損疼痛要如何康復(fù)訓(xùn)練

膝關(guān)節(jié)軟骨磨損 膝關(guān)節(jié)軟骨磨損康復(fù)訓(xùn)練 膝關(guān)節(jié)磨損
主講專家
趙亮
趙亮 主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨科

簡介:骨關(guān)節(jié)疾病精準(zhǔn)診斷與治療,手術(shù)技術(shù)國內(nèi)一流,髖、膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)量及難度居國內(nèi)前列。精準(zhǔn)無痛置換、關(guān)節(jié)翻修和運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
視頻內(nèi)容

很多人都會(huì)遇到雙膝關(guān)節(jié)軟骨磨損的問題。可能起初并不是膝關(guān)節(jié)的軟骨的磨損,比如,爬山或者上下樓梯的時(shí)候膝關(guān)節(jié)會(huì)痛,或者運(yùn)動(dòng)之后會(huì)痛,這時(shí)因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨可能已經(jīng)開始磨損了。

膝關(guān)節(jié)軟骨磨損的處理也是分年齡階段的。三、四十歲或者四、五十歲的時(shí)候,關(guān)節(jié)的軟骨的磨損不可怕。隨著年齡的增長,關(guān)節(jié)就像機(jī)器零件一樣,表面正常的磨損是非常正常的生理改變。當(dāng)然,有疼痛的時(shí)候,就要采取措施保護(hù)關(guān)節(jié)。做康復(fù)運(yùn)動(dòng)或者康復(fù)物理治療,來減緩延緩關(guān)節(jié)的磨損。主動(dòng)訓(xùn)練就需要以恢復(fù)肌肉力量的訓(xùn)練為主。

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