女性想要子宮功能良好，許多底線要守住，特別是那些對(duì)子宮健康有促進(jìn)作用的事情積極做好，不良行為改掉，否則這個(gè)重要器官功能降低，女性會(huì)月經(jīng)紊亂，甚至生育能力下降。在生理期有來(lái)月經(jīng)表現(xiàn)，能做什么，不能做什么應(yīng)該了解到位，否則不良行為會(huì)讓子宮受傷害。
1、不要游泳
月經(jīng)期間女性不要隨便去游泳，因?yàn)樯砥诤推綍r(shí)狀態(tài)不一樣，生理期陰道經(jīng)血流出，宮頸口張開(kāi)，不注意衛(wèi)生，隨便運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)讓某些病原體趁虛而入，從而引發(fā)感染，有可能婦科疾病來(lái)襲，其中有的人子宮病變，就和生理期去游泳有關(guān)。
不明確游泳池的水干不干凈，宮頸口張開(kāi)時(shí)某些細(xì)菌，病毒有機(jī)可乘，最后會(huì)傷害子宮，帶來(lái)疾病而影響正常生活，想要游泳應(yīng)該選擇其他時(shí)間。
2、避免同房
月經(jīng)期就算自己性欲旺盛也不要隨便進(jìn)行夫妻生活，有的人在生理期受到激素分泌變化影響，有性欲旺盛這種情況，會(huì)經(jīng)常產(chǎn)生性沖動(dòng)，而性欲旺盛就縱欲是不可取的行為，要了解自身情況，在合適時(shí)去同房，才能減少傷害。
如果生理期有陰道經(jīng)血流出表現(xiàn)還同房，會(huì)交叉感染，細(xì)菌滋生，會(huì)在抵抗力薄弱時(shí)影響著健康，后續(xù)發(fā)展為婦科問(wèn)題，相比其他適合的時(shí)間段同房，月經(jīng)期盲目進(jìn)行夫妻生活，婦科疾病的患病率高。
3、部分食物要忌口
月經(jīng)期要呵護(hù)子宮的女性可不要胡亂飲食，能做到管住嘴，科學(xué)飲食，人體需要的營(yíng)養(yǎng)提供外減少傷害。有的人長(zhǎng)時(shí)間飲食隨意，在生理期也隨便吃東西，沒(méi)有了解自身情況，總吃那些生冷、刺激性大、性質(zhì)寒涼的東西，可能會(huì)子宮虛寒。
長(zhǎng)時(shí)間處于子宮虛寒狀態(tài)，通常會(huì)痛經(jīng)，在痛經(jīng)折磨下腹部有疼痛不適感，會(huì)降低生活質(zhì)量。想要讓這種情況改善，飲食注意是原則，選擇性質(zhì)溫和，身體適應(yīng)的食物滿足營(yíng)養(yǎng)需求。
4、不可熬夜
呵護(hù)子宮可不要在生理期熬夜，生理期身體有不適感，有的人痛經(jīng)，有的人疲憊乏力，要在此時(shí)保證有足夠休息時(shí)間，每天按時(shí)入眠，睡眠質(zhì)量高，睡眠時(shí)間充足，可以輔助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，內(nèi)分泌正常子宮才能保持健康。
但有的人卻在生理期沒(méi)有守住底線，熬夜，晚睡，長(zhǎng)時(shí)間處于睡眠不足的狀態(tài)，受到影響內(nèi)分泌紊亂，會(huì)間接影響子宮功能，因此才說(shuō)要科學(xué)作息。
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