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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
并沒有腎俞穴最簡單的找法，通常是讓患者采取仰臥位姿勢，方便尋找腎俞穴。
腎俞穴是十二正經(jīng)之足太陽膀胱經(jīng)穴，多位于腰部，通常是在腰部的正中線旁開1.5寸，也就是第2腰椎棘突下。
尋找腎俞穴時(shí)會(huì)讓患者采取仰臥位姿勢，然后將手放在腰部的位置，尋找和肚臍同一水平線的脊椎左右兩邊，大約2指寬處，則是腎俞穴的穴位。腎俞穴的準(zhǔn)確位置主要是位于命門旁邊1寸半，也就是系腰帶的地方。
如果患者出現(xiàn)了不舒服的癥狀，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下按摩腎俞穴部位，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，起到活絡(luò)筋骨的作用，緩解因長時(shí)間運(yùn)動(dòng)不當(dāng)而引起的肌肉酸痛或者腰背疼痛。
按摩腎俞穴的好處是比較多的，要在按摩時(shí)應(yīng)在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免操作不當(dāng)發(fā)生不必要的風(fēng)險(xiǎn)。如果按摩的過程當(dāng)中出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀，也應(yīng)及時(shí)停止。
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