生活中許多人都有喝茶的習(xí)慣，在了解到茶水營(yíng)養(yǎng)豐富后每天都會(huì)喝茶。而茶的品種很多，烏龍茶、普洱茶、綠茶、紅茶味道和營(yíng)養(yǎng)成分有差異。究竟喝茶是養(yǎng)生還是威脅健康？答案要去了解，如果喝茶會(huì)帶來(lái)身體傷害，盡量少喝為好。
經(jīng)常喝茶是養(yǎng)生還是威脅著健康？這個(gè)問(wèn)題值得研究。從喝茶好處來(lái)看，能做到喝茶的量合適、溫度把控、不要空腹喝茶或者經(jīng)常喝濃茶，可以獲取里面多種營(yíng)養(yǎng)成分，許多茶都能補(bǔ)充兒茶樹、茶多酚、多種微量元素以及礦物質(zhì)，發(fā)揮良好的抗氧化功效，喝茶能幫助減肥、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、還對(duì)心腦血管系統(tǒng)健康有積極作用。
但前提是能正確喝茶，許多細(xì)節(jié)不要放過(guò)，如果總是喝茶時(shí)犯錯(cuò)誤，會(huì)帶來(lái)影響。
其中有的人因?yàn)楹炔瓒铀侔┌Y到來(lái)，原因是經(jīng)常喝滾燙熱茶。人的口腔，食管粘膜不耐高溫，在喝茶時(shí)沒(méi)有把溫度把控，覺(jué)得剛煮開(kāi)的茶香氣十足，能感受到茶的美味，沒(méi)有考慮口腔或者食管對(duì)溫度耐受能力，經(jīng)常喝滾燙熱茶后會(huì)傷害黏膜，加速炎癥形成，久而久之還會(huì)增加惡性腫瘤患病率。
其中不少人的口腔癌，食管癌出現(xiàn)就和經(jīng)常喝滾燙熱茶有關(guān)。要把這種行為糾正，否則會(huì)帶來(lái)惡性腫瘤威脅健康。
如何安全喝茶？
1、不要過(guò)量
想要安全喝茶，許多細(xì)節(jié)不能放過(guò)，例如喝茶的量合適，不要經(jīng)常大量喝茶。有的人把茶當(dāng)水喝，一天喝四五泡茶，喝的量過(guò)多，可能帶來(lái)傷害。
過(guò)量喝茶會(huì)獲取太多的咖啡因，鞣酸物質(zhì)，會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)于本身胃不好的人來(lái)說(shuō)喝多了胃部會(huì)有不適感，會(huì)刺激胃酸過(guò)多分泌，而在胃酸分泌量多時(shí)胃黏膜受刺激，可能會(huì)加速炎癥，潰瘍的形成。為了胃部保養(yǎng)考慮，可不要經(jīng)常大量喝茶。
2、避免空腹喝茶
正確喝茶的人會(huì)避免空腹，空腹喝茶不提倡，因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下有饑餓感，胃部沒(méi)有內(nèi)容物可以消化，直接喝茶的過(guò)程中茶水里面部分刺激性物質(zhì)會(huì)傷害胃黏膜，喝完茶容易胃部有不適感，是很多人胃痛，惡心反胃的原因。
想要避免這種情況出現(xiàn)，應(yīng)該在喝茶時(shí)注意飲食問(wèn)題，先吃點(diǎn)東西墊肚子，不要完全空腹，自然后續(xù)喝茶獲得好處，不適感減輕。
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