隨著人們的健康意識(shí)不斷提升，人們對(duì)身體的健康越來(lái)越重視。長(zhǎng)壽是很多人的畢生追求。因此，想要健康長(zhǎng)壽，在日常生活上一定要多加注意。特別是身體出現(xiàn)“三高”、“三低”癥狀的人士需要警惕起來(lái)，這類型的朋友想要長(zhǎng)壽，可就要多努力一下了。那么，哪“三高”、“三低”會(huì)影響壽命呢？
一、哪“三高”會(huì)影響壽命呢？
1、血壓高
如今人們的物質(zhì)條件越來(lái)越好，但是也讓人們養(yǎng)成了許多不良的生活習(xí)慣，從而引發(fā)了一系列疾病。很多人因?yàn)楦啕}飲食而患上了高血壓，甚至已經(jīng)成為了現(xiàn)代人們的常見(jiàn)病癥。而且在一般情況下，高血壓只能通過(guò)控制治療，不能痊愈。若人體的血壓長(zhǎng)期處于非常高的狀態(tài)，則很可能誘發(fā)危險(xiǎn)。因?yàn)?，高血壓控制不?dāng)會(huì)引發(fā)各類心血管疾病，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)臟器病變而危及生命。
2、血脂高
現(xiàn)在，大魚大肉已經(jīng)是普通老百姓餐桌上的家常菜。這也讓人體攝入了大量的脂肪和熱量，從而導(dǎo)致體內(nèi)血脂含量升高，最終形成高血脂?；加懈哐娜巳和ǔＱ赫吵?，而且容易形成斑塊，甚至容易出現(xiàn)血管堵塞從而引發(fā)急情況，重則導(dǎo)致人體死亡。
3、血糖高
肥胖或者偏愛(ài)甜食的人群，體內(nèi)血糖很容易升高。對(duì)于血糖升高，一定不能掉以輕心。糖尿病不僅會(huì)影響患者日常生活，在血糖控制不當(dāng)?shù)那闆r下，還會(huì)對(duì)身體其它部位造成嚴(yán)重影響，從而大大縮短人們的壽命。
二、哪“三低”會(huì)影響壽命呢？
1、睡眠質(zhì)量低
睡眠是人體日常生活中非常重要的一部分。高質(zhì)量的睡眠不僅可以讓人體得到最好的休息，而且還能讓身體各項(xiàng)機(jī)能處于最佳狀態(tài)。如果出現(xiàn)睡眠質(zhì)量低的現(xiàn)象，一定要引起重視，及時(shí)調(diào)理。否則不僅會(huì)影響到人的精神狀態(tài)，而且還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，誘發(fā)一系列嚴(yán)重的疾病。
2、運(yùn)動(dòng)量低
眾所周知，生命在于運(yùn)動(dòng)。定期保持運(yùn)動(dòng)者，整個(gè)身體狀態(tài)都會(huì)處于良好狀態(tài)。而長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)者，不僅容易變得肥胖，還很容易出現(xiàn)上文提到的三高。運(yùn)動(dòng)量低的人身體素質(zhì)較差，而心肺能力通常也較差，因此會(huì)對(duì)壽命造成負(fù)面影響。
3、情緒低
當(dāng)代人多處于高壓力狀態(tài)下。這些壓力可能來(lái)源于生活，也有可能來(lái)源于工作。因此，很多人都常常出現(xiàn)情緒波動(dòng)。而且很多人有苦難言，生悶氣的情況也并不少見(jiàn)。而常常生悶氣也會(huì)影響到內(nèi)分泌。造成內(nèi)分泌紊亂，誘發(fā)一系列疾病。
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