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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
眾所周知，“三高”是人類健康的隱形殺手，今天來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)“三高”之一高血壓。血壓是衡量一個(gè)人身體是否健康重要指標(biāo)之一，隨著人們生活水平的提高，高血壓也越來(lái)越普遍。引起高血壓的主要因素是與遺傳有關(guān)，其次，不健康的生活方式也極易誘發(fā)高血壓，如長(zhǎng)期的高鹽飲食、長(zhǎng)期抽煙等。
一、高血壓的危害有哪些？
1、高血壓是十分容易誘發(fā)心腦血管疾病，如腦出血，腦血管中血壓過(guò)高導(dǎo)致血漿滲入小腦形成腦出血，然后行動(dòng)障礙與語(yǔ)言障礙就隨之而來(lái)。
2、高血壓對(duì)腎臟傷害也很大，如果在患有高血壓的情況下經(jīng)常夜間去上廁所，并且白天也多尿。就應(yīng)該警醒，有可能患有了腎臟病，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就可能發(fā)展成尿毒癥。
3、高血壓也可能造成猝死，猝死的發(fā)生具有突然性，表現(xiàn)為呼吸心跳突然停止、意識(shí)完全喪失。
二、芹菜要如何吃降壓效果才好？
除了藥物治療，飲食調(diào)理也是緩解高血壓癥狀的一個(gè)手段，想要通過(guò)吃芹菜達(dá)到降壓的目的，生吃和榨汁是最好的選擇，也可多用芹菜來(lái)制作一些炒菜。
1、芹菜的生吃切記不可味道過(guò)重，鹽可是高血壓的頭號(hào)敵人。
2、榨汁取新鮮芹菜300克，洗凈后放提入榨汁機(jī)，加入少量冰糖，芹菜汁可代替茶水。
3、芹菜蛋花湯取芹菜和雞蛋加水做成蛋花湯，當(dāng)然，也可用芹菜做一些家常炒菜。
芹菜具有一定的降血壓功效，對(duì)于輕度高血壓具有較好的療效，對(duì)于重度高血壓具有一定的輔助治療功效。并且，也可以提高食欲，最重要的是無(wú)副作用。在日常的生活中，要多注意控制飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，擁有一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，才能有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。
高血壓吃芹菜能降壓?jiǎn)?/a>
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