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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
可樂和方便面都是生活中很常見的食物?？蓸肥翘妓犸嬃?，方便面是速食快餐。在固有的觀念里，這兩種食物都是所謂的“垃圾產(chǎn)品”，受到健康飲食愛好者的地址，也有父母會(huì)明令禁止小孩食用。那么，相比之下，可樂和方便面到底哪個(gè)對我們的身體健康危害更大呢？
一、可樂的好處與壞處
可樂(也就是碳酸飲料)中含有很高的脂肪、鈉和蛋白質(zhì)，在饑餓時(shí)可以為人體提供所需的能量。另外，在天氣炎熱的時(shí)候，在喝可樂時(shí)，由于其中的大量二氧化碳?xì)怏w進(jìn)去胃部，會(huì)吸收胃中的熱量，再通過打嗝的方式將熱量排出體外，也就能達(dá)到清涼的效果。所以，可以在炎熱的時(shí)候喝一些可樂以防中暑?？蓸返暮锰庍€包括能暫時(shí)性治療腹瀉和喉嚨痛的癥狀，對反胃也有一定的緩解作用。
可樂會(huì)影響人體對于鈣的吸收，并且，如果長期飲用，可樂中含有的咖啡因就會(huì)造成睡眠系統(tǒng)的紊亂，對人的精神狀態(tài)有很大的影響。要注意的是，在服用了布洛芬之后，禁止再喝可樂，否則很可能導(dǎo)致胃出血等急性疾病。
二、方便面的好處和壞處
首先，來談?wù)劮奖忝娴暮锰?。方便面由于已?jīng)經(jīng)過加工，所以是很好的速食產(chǎn)品。當(dāng)胃部感到饑餓而又沒有過多時(shí)間去吃一頓正餐，就可以暫時(shí)用方便面頂替。其次，方便面里面含有大量淀粉，可以為人體提供能量和熱量。
相對而言，方便面的壞處比好處要多。長期吃方便面不吃飯會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良的問題，這是因?yàn)榉奖忝嬷谐嗣骘灴梢匝a(bǔ)充一些能量和熱量之外，幾乎不含有任何營養(yǎng)元素。自然無法提供人體所需的大量營養(yǎng)，由此還會(huì)引起身體整個(gè)系統(tǒng)的供求不足。吃一次方便面最少需要一個(gè)星期排毒，可見吃方便面對肝臟的影響。
總體來說，喝可樂尚且對人體有一些好處，但是方便面幾乎就沒有什么對人體健康有益的部分了。而且方便面由于香氣濃郁又味美的特點(diǎn)，深受喜愛，甚至?xí)袑W(xué)生因?yàn)殚L期吃方便面而導(dǎo)致白血病的案例發(fā)生。所以，可樂和方便面，方便面對人體的健康危害更大。
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一般來說，吃一包方便面需求肝臟排毒七天才能夠?qū)⒍舅嘏懦?。方便面中含有大量的添加劑、香料和防腐劑，?huì)對胃腸黏膜產(chǎn)生刺激，而且不易消化，在腸胃里大量堆積就會(huì)產(chǎn)生大量的毒素。假如天天吃便當(dāng)面毒素就會(huì)長時(shí)間堆... 詳細(xì)»
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方便面是一種快餐類的面制食品，能快速充饑。方便面的主要成分是棕櫚油、脫水蔬菜、小麥面粉以及調(diào)味醬，如果經(jīng)常食用方便面，會(huì)引發(fā)營養(yǎng)缺乏癥。所以，孕婦可以吃方便面，但要盡量少吃或者不吃，方便面屬于油炸類的... 詳細(xì)»
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