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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
蜂蜜含有大量的能量、碳水化合物、水分以及鈣、磷、鉀、鎂、鐵等微量元素。經(jīng)常喝蜂蜜水既可以補(bǔ)充身體所需的能量，還有助于促進(jìn)排毒，美容養(yǎng)顏。因此許多女性會每天早上和晚上喝一杯蜂蜜水。但也有人有這樣的疑問，空腹喝蜂蜜水對健康有沒有影響呢？
空腹喝蜂蜜水有什么后果？
蜂蜜中含有多種礦物質(zhì)和維生素，有美容養(yǎng)顏，潤腸通便的功效。早上起來空腹喝蜂蜜水是不合理的做法。正確的做法應(yīng)該是先喝一杯溫開水，然后再喝蜂蜜水。因為蜂蜜水中含有糖分，蜂蜜中的果糖需要經(jīng)人體代謝后才能被吸收和利用。
若長期空腹喝蜂蜜水容易增加人體內(nèi)胃酸的分泌，然后造成胃粘膜損傷。若長久以往，會增加患胃潰瘍和十二指腸潰瘍的風(fēng)險。此外，若腸胃虛弱的人空腹喝蜂蜜，會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)腹瀉的癥狀。
蜂蜜水什么時候喝？
1、睡前1小時喝一杯蜂蜜水有助于靜心安神，促進(jìn)睡眠。但是老年人睡前不宜飲用蜂蜜水，否則會增加患心血管疾病的風(fēng)險。
2、上班族適宜在下午3、4點(diǎn)飲用蜂蜜水，有助于迅速補(bǔ)充人體需要的能量和營養(yǎng)，緩解疲勞。
3、早上起床先喝一杯白開水，半小時后再喝一杯蜂蜜水，有利于補(bǔ)充水分，潤腸通便。
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空腹能喝蜂蜜水嗎
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喝蜂蜜好嗎
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長期喝蜂蜜好嗎
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空腹喝蜂蜜好嗎
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蜂蜜可以空腹喝嗎
雖然蜂蜜作為一種滋補(bǔ)型的產(chǎn)品，但是平時是不可以空腹喝蜂蜜水的。主要原因在于蜂蜜當(dāng)中糖分的含量較高，在空腹喝下之后很容易對胃壁以及胃黏膜造成刺激，造成過多的胃酸分泌出來，最終損傷胃粘膜，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)胃... 詳細(xì)»
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空腹可以喝蜂蜜嗎
蜂蜜是蜜蜂從植物花朵之中采集的花蜜釀造而成的一種富含營養(yǎng)的天然滋養(yǎng)食品，它蘊(yùn)含著含有豐富的氨基酸，維生素，果糖，蛋白質(zhì)，檸檬酸，葉酸等多種與人體血清濃度相近的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于人體吸收。蜂蜜有補(bǔ)中潤燥，... 詳細(xì)»
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