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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
雖然蜂蜜作為一種滋補型的產(chǎn)品，但是平時是不可以空腹喝蜂蜜水的。主要原因在于蜂蜜當(dāng)中糖分的含量較高，在空腹喝下之后很容易對胃壁以及胃黏膜造成刺激，造成過多的胃酸分泌出來，最終損傷胃粘膜，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)胃潰瘍癥狀的發(fā)生。特別是一些平時有人慢性胃炎，食管反流等疾病的人群，在空腹喝下蜂蜜水之后，很容易出現(xiàn)惡心嘔吐以及反酸、燒心等不適癥狀。
蜂蜜的功效都有哪些
正確的飲用蜂蜜水，可以有效地調(diào)節(jié)胃腸道的功能，并且促進胃酸的分泌，至于保護胃腸道以及胃粘膜有著非常重要的意義。除此之外，蜂蜜當(dāng)中含有一定量的礦物質(zhì)，人體吸收之后可以有效地提高自身的抵抗能力和免疫力。由于蜂蜜當(dāng)中含有大量的葡萄糖以及果糖成分，飲用之后可以改善人體血液循環(huán)的狀況，緩解身體的疲勞癥狀。此外，蜂蜜還可以起到潤肺的效果，具有止咳化痰、調(diào)理養(yǎng)肺的功效。有科學(xué)研究表明，經(jīng)常飲用蜂蜜水還可以有效地調(diào)節(jié)自身的神經(jīng)系統(tǒng)，并且提高睡眠的質(zhì)量。
如何正確飲用蜂蜜
在飲用蜂蜜水時，水溫不得超過40℃，如果高于這個溫度，就會把蜂蜜當(dāng)中的維生素以及一些礦物質(zhì)破壞掉。同時飲用蜂蜜水的最佳時間是在早上，但是一定要注意不要空腹喝蜂蜜水。至于每天飲用蜂蜜的量，需要根據(jù)個人的實際情況而定，一般不超過50克。
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女性在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)暮确涿鬯?。蜂蜜能夠起到清熱解毒、潤腸通便的作用，在懷孕期間很多孕婦都容易出現(xiàn)便秘，在孕期適當(dāng)?shù)睾确涿鬯軌蚓徑獗忝夭贿m。但是最好不要空腹喝蜂蜜水，因為蜂蜜水容易讓體內(nèi)的酸性增加... 詳細(xì)»
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