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烏龍茶是一種品質(zhì)優(yōu)異、營養(yǎng)豐富的茶飲。其味道清香，含有的營養(yǎng)種類豐富，具有延年益老，減肥瘦身，預(yù)防蛀牙，降壓降脂的功效，可以預(yù)防和治療多種疾病。

一、烏龍茶的功效與作用

1、烏龍茶能夠幫助改善聽力，對于聽力不佳者或老人有較好的幫助，此外，烏龍茶還能夠養(yǎng)顏排毒、利便抗化活性。

2、烏龍茶具有減肥功效功效，烏龍茶中含有大量的單寧酸，能夠溶解脂肪，促進(jìn)脂肪的新陳代謝，同時(shí)能夠降低膽固醇，加快身體的熱量增加，讓脂肪更快地燃燒，從而減少腹部脂肪的堆積。

3、烏龍茶能夠降血脂，可以有效的減輕血中脂質(zhì)硬化在主動(dòng)脈粥樣。并且能夠降低血液粘稠度，使得紅細(xì)胞不能集聚，從而改善血液高凝狀態(tài)，改善血液循環(huán)，對血栓形成的作用有抑制作用。

4、烏龍茶可以抗衰老，烏龍茶能夠讓血液中的的維生素C保存更久，而且減少排出的維生素C量，由于維生素C具有抗衰老作用，從而達(dá)到抗衰老的目的。

5、烏龍茶不僅能夠使口氣清新，而且預(yù)防蛀牙產(chǎn)生，烏龍茶中多酚類含量較多，對齒垢酵素產(chǎn)生起抑制作用，能夠減少蛀牙產(chǎn)生幾率。

二、禁忌人群

月經(jīng)期間不宜喝烏龍茶。

三、注意事項(xiàng)

1、不宜空腹飲用。

2、不宜睡前飲茶。

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