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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經內科
在中國，飲茶不僅是一種傳統(tǒng)，更是一種文化。在眾多的茶品中，烏龍茶的飲用率非常高。所謂烏龍茶，又被稱作青茶，這是一種經過多項工藝制成的茶類，沖泡好以后氣味清香，味道非常鮮香，口感極佳。在日常生活中，人們飲用烏龍茶一定要適度。
一、烏龍茶喝了會失眠嗎
在日常生活中，多數(shù)人非常喜歡飲茶，但是人們飲茶以后非常擔心會出現(xiàn)失眠的情況，這樣便會影響人們的正常生活和工作。那么平時飲用了烏龍茶以后支失眠嗎？這個問題的答案不能一概而論。因為人們飲用烏龍茶以后是否會出現(xiàn)失眠的癥狀取決于飲用的時間和飲用的量。若人們在白天適量飲用烏龍茶，則不會導致失眠的現(xiàn)象；如果人們在睡前飲用或者大量飲用烏龍茶，則會攝入過多的生物堿從而導致人體出現(xiàn)失眠的情況。所以飲茶需要適度，還需要掌握正確的時間。
二、飲用烏龍茶的注意事項
1、忌空腹飲用烏龍茶。平時，人們飲用烏龍茶時，切忌于空腹時喝。這樣茶葉中的生物堿等物質將會在一定程度上刺激人們的腸胃，從而引發(fā)人體不適。
2、忌飯后立即飲茶。在日常生活中，人們用餐后不宜立即飲茶，這樣可能影響人們腸道和胃部的功能，從而導致人體出現(xiàn)消化不良的情況。宜在飯后一小時再飲用烏龍茶。
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