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嗜睡該怎么辦

嗜睡是一種神經(jīng)性疾病,能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。該病是一種過(guò)度的白天睡眠或睡眠發(fā)作。這些睡眠階段會(huì)經(jīng)常發(fā)生,且易發(fā)生的時(shí)間不合適宜,盡管睡眠可以發(fā)生的任何時(shí)間,但最常發(fā)生的是在不活動(dòng)或單調(diào)、重復(fù)性活動(dòng)階段。

一、嗜睡的原因

1、糖尿病,白天過(guò)度嗜睡與糖尿病密切相關(guān)。糖尿病導(dǎo)致白天嗜睡的可能性幾乎是其他人的兩倍。甲狀腺功能減退癥,甲狀腺患者常因基礎(chǔ)代謝低導(dǎo)致嗜睡。

2、晚上睡眠不好,或睡眠時(shí)間過(guò)短,或睡眠呼吸暫停,即睡覺(jué)時(shí)打鼾,呼吸間歇現(xiàn)象,影響睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)時(shí)間使生物鐘無(wú)序。疲倦,嗜睡,頭暈和頭腦不清可能是早期神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。

3、抑郁癥可能是白天過(guò)度嗜睡的主要原因,抑郁癥患者白天昏昏欲睡的概率是正常水平的三倍。

二、嗜睡的治療方法

1、嗜睡患者應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,有效改善生理功能,增加人體呼吸代謝,加速人體循環(huán),增加大腦供氧,緩解嗜睡。但是,運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大,否則會(huì)引起身體不適。

2、主要是控制患者的癥狀,改善患者的生活質(zhì)量,可采用小劑量精神振奮藥物等治療。但必須遵循個(gè)體化治療原則,不同個(gè)體不同癥狀使用不同藥物。

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