眾所周知，腸胃道是人體重要的消化器官，人進(jìn)食食物之后這些食物都需要在人體腸胃道進(jìn)行消化，轉(zhuǎn)化成可以被人體吸收利用的小分子，這樣才能補充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。在腸胃道消化的過程中，通常需要消耗較長的時間，因此平時需要注意飲食安全問題，多吃養(yǎng)胃，促進(jìn)腸道健康的食物，這樣才能避免腸胃道負(fù)擔(dān)加重。那么，哪些行為最容易損傷腸胃道健康，需要避免經(jīng)常做呢？
1、經(jīng)常喝酒
平時生活中，需要注重腸胃道的健康保養(yǎng)，防止不當(dāng)?shù)男袨閷θ说哪c胃道造成傷害。如果平時總是大量喝酒，往往會導(dǎo)致人的腸胃道健康受到損傷。因為本身酒精物質(zhì)的刺激性較大，如果總是大量喝酒，而且喝各種酒精濃度較高的飲品，容易對人的胃黏膜造成刺激。
很多人在喝酒之后，還會出現(xiàn)反胃、惡心等情況，這些都是胃部受損的表現(xiàn)。為了腸胃道健康著想，平時最好做到滴酒不沾，防止酒精物質(zhì)對腸胃道造成刺激后出現(xiàn)局部病變而危害身體健康。
2、不吃早餐
平時生活中，想要避免胃部健康受損，需要避免不吃早餐。如果習(xí)慣不吃早餐，直接睡到中午吃午餐，這種行為往往會導(dǎo)致胃部健康受損。因為不吃早餐的情況下，此時人體胃酸依然分泌，胃黏膜受到胃酸的刺激容易導(dǎo)致胃黏膜受損嚴(yán)重。
久而久之，還可能演變成胃炎、胃潰瘍等疾病。因此，想要促進(jìn)胃部健康的人，應(yīng)該注重早餐的營養(yǎng)供給，補充人體需要的營養(yǎng)元素，這樣才能防止抵抗力下降或者胃部健康受到損傷。
3、喝冷飲
平時生活中，有部分人經(jīng)常喜歡喝各種各樣的飲品。但是，這些溫度較低的飲品往往會對人的胃黏膜造成刺激，久而久之還會引發(fā)嚴(yán)重的腸胃道疾病。很多人在喝冷飲之后，就會出現(xiàn)胃痛、胃寒、腹瀉的情況，這些都和腸胃道受到寒冷刺激有關(guān)。因此，平時食物的溫度需要適宜，避免經(jīng)常進(jìn)行溫度太低的食物，而且這些冷飲也要避免飲用，才能防止腸胃道功能受損而帶來健康問題。
通過上述內(nèi)容了解發(fā)現(xiàn)，如果經(jīng)常存在某些不良的行為，容易導(dǎo)致人的腸胃道功能受損，降低人的消化能力。為了防止腸胃道功能受損后營養(yǎng)物質(zhì)供給不足，應(yīng)該及時摒棄這些不良習(xí)慣。
-
-
直腸癌手術(shù)三種方式
楊景哥 主任醫(yī)師
-
-
胃癌手術(shù)方式三種方式
楊景哥 主任醫(yī)師
-
-
重癥肌無力的三種危象
王繼勇 主任醫(yī)師
-
-
直腸癌根治術(shù)三種術(shù)式
楊景哥 主任醫(yī)師
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長：慢性萎縮性胃炎、...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長：師從東直門中醫(yī)醫(yī)...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 消化科
擅長：擅長各種感染性疾...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 二病區(qū)（腦病科、脾胃病科）
擅長：擅長消化系統(tǒng)疾病...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 二病區(qū)（腦病科、脾胃病科）
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 二病區(qū)（腦病科、脾胃病科）
擅長：擅長消化系統(tǒng)疾病...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長：采用中西醫(yī)結(jié)合方...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：擅長消化內(nèi)科常見...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：擅長各種消化系統(tǒng)...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：擅長對各種惡性實...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：對惡性淋巴瘤、肺...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管疾病...
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
女生失眠的原因就三種
-
-
安勇鵬 開封市中心醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
霧化常用的三種藥是哪三種
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
三寶粉是哪三種藥材
-
-
坦白告訴你：這三種早餐的吃法非常不健康，但很多人都中招了
越來越多的開始意識到，如果想要一個健康的身體，就必須要按時吃早餐。長期不吃早餐，可能會造成免疫力的下降，使胃腸道惡化，增加膽結(jié)石的風(fēng)險，并導(dǎo)致三高。很多人都在試圖改變自己，開始堅持每天吃早餐。但是其中... 詳細(xì)»
-
-
若親人患上這三種癌癥，你可能也不能“幸免”
現(xiàn)如今，癌癥依然是醫(yī)學(xué)上難以攻克的問題。許多癌癥一旦確診，只能通過積極的治療來延長患者的壽命，而無法從根本上治愈，導(dǎo)致許多人談癌色變。并且，部分癌癥的出現(xiàn)和遺傳因素有關(guān)。當(dāng)家族中有多人出現(xiàn)這種癌癥，直... 詳細(xì)»
-
-
患上尿毒癥后，就別吃這三種食物了，以免肌酐升高
現(xiàn)在有很多人不注意腎臟的健康保養(yǎng)，導(dǎo)致腎臟功能下降明顯。如果出現(xiàn)了腎衰竭后依然置之不理，慢性腎衰竭就可能發(fā)展成了尿毒癥。尿毒癥是慢性腎衰竭終末期的一種表現(xiàn)，說明腎臟已經(jīng)受損嚴(yán)重，此時腎臟功能嚴(yán)重下降了... 詳細(xì)»
-
-
想要遠(yuǎn)離糖尿?。窟@三種食物，最好盡快撤下餐桌
平時生活中，如果想要遠(yuǎn)離糖尿病，需要注意個人飲食問題。因為糖尿病的出現(xiàn)和飲食方面的因素有密切的聯(lián)系，如果平時總是胡亂飲食，可能會導(dǎo)致糖類物質(zhì)攝入過量而出現(xiàn)高血糖。在血糖升高的過程中，通常會對健康造成影... 詳細(xì)»
-
-
老年人的健康離不開這三種營養(yǎng)素，你都補全了嗎？
想要促進(jìn)老年人健康，關(guān)鍵是飲食恰當(dāng)，在三餐飲食的過程中營養(yǎng)滿足需求，除了增強抵抗力，維持正常的生命活動，也可以在營養(yǎng)獲取后參與多項生理過程。很多人忽略了這個問題，在飲食過程中太過隨意，想吃什么就吃什么... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號