腎結(jié)石作為常見的腎臟疾病，一般出現(xiàn)該疾病后，此時(shí)患者通常會(huì)有腰背部位疼痛的情況，而且會(huì)伴隨著排尿困難、尿頻、尿急、發(fā)熱等情況出現(xiàn)。因此，平時(shí)如果察覺到腎結(jié)石的信號(hào)，還需綜合病情嚴(yán)重程度，選擇合理的治療措施。據(jù)了解，腎結(jié)石在夏季的發(fā)病率比較高。那么，想要預(yù)防腎結(jié)石，需要注意哪些問題呢？
夏季預(yù)防腎結(jié)石，需要注意哪些問題？
1、補(bǔ)充足夠水分
想要預(yù)防腎結(jié)石，避免夏季腎結(jié)石找上門來影響身體健康，一定要補(bǔ)充足夠的水分。因?yàn)槟I臟是生成尿液，排泄尿液的重要器官，身體中的垃圾毒素，廢物等需要通過尿液排泄的方式排出體外。如果尿液生成量減少，此時(shí)體內(nèi)的某些結(jié)晶物質(zhì)堆積，就容易慢慢形成了結(jié)石，這樣出現(xiàn)腎結(jié)石的概率就增高了。
另外，炎熱的夏季，出汗量多，此時(shí)很多人一活動(dòng)就會(huì)感覺到口渴，這些都是體內(nèi)缺乏水分的表現(xiàn)。因此，到了炎熱的夏季，一定要經(jīng)常喝水，保證水分供給充足。這樣才有利于腎臟健康，提高腎臟功能。
2、避免經(jīng)常喝啤酒
在炎熱的夏天，很多人喜歡喝啤酒，而且在喝啤酒的時(shí)候還會(huì)搭配一些下酒菜。如果此時(shí)還進(jìn)食一些高嘌呤的食物，無疑會(huì)帶來身體損傷。因?yàn)楸旧砥【埔矊儆诟哙堰实娘嬈?，在夏季總是大量喝冰?zhèn)啤酒，除了影響腸胃道功能外，還可能誘發(fā)痛風(fēng)疾病。痛風(fēng)主要是體內(nèi)堆積太多尿酸鹽引起的，而這些尿酸鹽一旦超標(biāo)，還可能和某些礦物質(zhì)形成了尿酸性結(jié)石，同樣可能導(dǎo)致腎結(jié)石的出現(xiàn)。因此，到了炎熱的夏季，切不可大量喝啤酒，同時(shí)也要減少嘌呤物質(zhì)的攝入量。
3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
在夏季雖然天氣比較炎熱，但是可以選擇在合適的時(shí)間段進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。例如傍晚，清晨等都是鍛煉身體的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)鍛煉身體既不容易大量出汗，又可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。如果平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的循環(huán)和代謝，有利于體內(nèi)垃圾毒素的排泄。并且，本身運(yùn)動(dòng)可以提高器官功能，對腎臟健康也有促進(jìn)效果。因此，建議在夏天也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣才能防止身體疾病的出現(xiàn)。
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