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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
市場上出售的蜂蜜品種很多。常見的有大棗花蜜、荔枝蜜、以及紫色花蜜、桂花蜜、龍眼蜜和益母草蜜等。蜂蜜對人體有很多好處，蜂蜜水已成為越來越受歡迎的健康飲品。喝蜂蜜有很多好處可以有利于消化吸收、增加食欲、改善睡眠、提高身體的抵抗力等。
一、糖尿病患者能不能吃蜂蜜
糖尿病是一種對人體健康非常有害的代謝疾病。在飲食中，需要特別注意避免含糖食物，并且蜂蜜的糖含量非常高，需要注意在這種情況下，千萬不能吃蜂蜜，需要控制自己的飲食，而且還需要多運動、定期監(jiān)測血糖的變化，并注意少吃多餐。
二、蜂蜜的好處
蜂蜜含有豐富的鋅、鎂等微量元素和多種維生素，可以促進消化吸收、增進食欲、改善睡眠質(zhì)量、提高身體抵抗力。適量食用蜂蜜還可以有效預防便秘和痔瘡出血、妊娠高血壓綜合征、妊娠期貧血等疾病，但不能過多食用。
三、吃蜂蜜的禁忌
1、禁止在空腹時喝蜂蜜。因為蜂蜜含有果糖等糖分，這些糖分會加速胃酸的分泌。過量的胃酸分泌會損害胃粘膜?？崭购确涿坶L時間會增加身體的酸度，并可能導致胃潰瘍或胃部疾病。
2、睡覺前禁止喝蜂蜜水，因為蜂蜜含有大量的糖分，容易在體內(nèi)積聚，轉(zhuǎn)化為脂肪，引起肥胖。
3、蜂蜜禁止開水泡，因為高溫沖蜂蜜會破壞蜂蜜的豐富營養(yǎng)，也會改變蜂蜜的天然色澤和風味。
4、蜂蜜不應每天攝入100ml以上，因為蜂蜜中的葡萄糖和果糖是單糖，可以直接被人體吸收到血液中。如果每次吃大量的蜂蜜，可能會使血糖迅速上升。長時間過量飲用蜂蜜會導致胰島素分泌不足，并可能導致糖尿病。
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糖尿病人可以吃蜂蜜嗎？
糖尿病是一種十分常見的終身性慢性疾病，多發(fā)于中老年人，對飲食含糖量的要求極高，許多患者深受其擾。然而，蜂蜜作為一種富含多種營養(yǎng)物質(zhì)但含糖量較高的美食，受到很多人的喜愛，但糖尿病患者卻不清楚是否可以食用... 詳細»
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