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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
女人懷了孕，在不久的將來(lái)要生下小孩，馬上要成為媽媽了。在懷孕時(shí)，“準(zhǔn)媽媽”在生理上會(huì)產(chǎn)生許多的變化，出現(xiàn)各種反應(yīng)，同時(shí)為了胎兒的健康，在日常生活中，孕婦處處需要謹(jǐn)慎，除了要注意飲食衛(wèi)生的同時(shí)。還要考慮到營(yíng)養(yǎng)各方面，以確保小寶寶的健康出生。
孕婦準(zhǔn)媽媽日常生活中注意的事項(xiàng)
1、飲食上，要注意食物的多樣化，做到營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配。要少食多餐，不挑食、偏食。每天多吃新鮮可口的水果和蔬菜，喝適量的牛奶，如孕婦不太適應(yīng)喝牛奶，也可喝酸奶?？觳秃头奖闶称芬M量少吃，腌制、熏制的食品里含有一些亞健康元素，孕婦也要少吃。飲食上盡可能做到低油、少鹽、少糖。碳酸飲料、濃茶還有咖啡，孕婦要盡量少喝?？梢赃m當(dāng)吃一些動(dòng)物的肝臟，如一周內(nèi)吃一到兩次，每次食用量50克左右。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間不要進(jìn)行減肥，這樣對(duì)胎兒不利。
2、做飯時(shí)，孕婦要盡量避免讓手浸泡在冷水，寒冷的刺激有可能會(huì)誘發(fā)流產(chǎn)，特別是在冬春季這些溫度較低的季節(jié)需要更加注意。最好在有抽油煙機(jī)的情況下做飯，因?yàn)橛蜔熀性S多有害物質(zhì)，會(huì)影響孕婦及胎兒的健康。在做飯的過(guò)程中，不能讓腹部被鍋臺(tái)壓迫。若早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，建議孕婦不要去廚房，廚房里的油煙味或其他氣味，可能會(huì)使嘔吐的反應(yīng)加重。
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準(zhǔn)媽媽需要注意什么
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準(zhǔn)媽媽感冒怎么辦？
如果孕婦在早孕的時(shí)候出現(xiàn)喉嚨發(fā)炎，這時(shí)候藥物對(duì)胎兒影響比較大，所以這時(shí)建議盡量少用藥物。就是讓孕婦多喝水,注意休息，然后增強(qiáng)自己的抵抗力，這樣來(lái)減輕癥狀。 詳細(xì)»
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準(zhǔn)媽媽的注意事項(xiàng)
第二胎政策是在中國(guó)實(shí)施的生育政策，與計(jì)劃生育政策相對(duì)應(yīng)。對(duì)已生育子女但是有特殊情況的夫妻，夫妻共同申請(qǐng)，縣級(jí)計(jì)劃生育行政部門(mén)(包括縣級(jí)市，區(qū))可以批準(zhǔn)另一個(gè)孩子的分娩。為了促進(jìn)人口均衡發(fā)展，堅(jiān)持計(jì)劃生... 詳細(xì)»
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孕期準(zhǔn)媽媽晚餐怎么吃
孕期的一日三餐都要相對(duì)講究一點(diǎn)，由于只有正確科學(xué)的飲食辦法，才能為自身以及寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，又不至于造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而導(dǎo)致巨嬰的結(jié)果，所以孕媽在吃晚餐的時(shí)候也要選擇正確的辦法，不吃容易脹氣的食物，不吃辣... 詳細(xì)»
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準(zhǔn)媽媽?xiě)言懈鱾€(gè)月要注意什么?
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準(zhǔn)媽媽們懷孕時(shí)哪些不能吃？
隨著祖國(guó)二胎政策的開(kāi)放，越來(lái)越多人關(guān)注孕期應(yīng)該注意吃什么、怎么吃才會(huì)有助于胎兒的生長(zhǎng)和孕婦媽媽們的身體健康，最應(yīng)該引起孕婦們注意的是不能吃什么，否則可能引起不適甚至流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。那么接下來(lái)準(zhǔn)媽媽們可... 詳細(xì)»
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準(zhǔn)媽媽孕期必備 A：早孕期間孕婦不需要準(zhǔn)備什么東西，孕婦應(yīng)該常備一瓶葉酸，按說(shuō)明書(shū)服用就可以了，早期主要應(yīng)該做好孕檢，注...
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