由于日常工作和學(xué)習(xí)的需要，許多人都避免不了熬夜。都說(shuō)熬夜有害身體健康，關(guān)心我們的人大多會(huì)以此來(lái)規(guī)勸我們盡量減少熬夜的次數(shù)和頻率。但有時(shí)熬夜過(guò)后反而第二天卻覺(jué)得精神加倍，這種情況的發(fā)生大多令人十分不解，部分人甚至認(rèn)為熬夜有害健康或許是個(gè)“偽命題”。事情的本質(zhì)大多需要深挖本質(zhì)，表面上的“精神加倍”，或許暗藏危害。
一、為什么偶爾熬夜第二天反而會(huì)精神加倍？
造成這種不符合理論的異常表現(xiàn)時(shí)，許多人都十分困惑。事實(shí)上，這與一種化學(xué)物質(zhì)——多巴胺具有十分緊密的關(guān)系。第一天熬夜結(jié)束時(shí)，身體為了使人體能夠支持在第二天正常活動(dòng)的精力，通常會(huì)分泌一定量的多巴胺。
而這種名為多巴胺的物質(zhì)通常在第二天的很長(zhǎng)一段時(shí)間里發(fā)揮著作用，此時(shí)人體大多會(huì)感覺(jué)精神百倍，甚至還有部分興奮感的存在。多巴胺作為一種用來(lái)幫助細(xì)胞傳送脈沖的化學(xué)物質(zhì)，它所傳達(dá)的物質(zhì)主要是負(fù)責(zé)大腦興奮、開(kāi)心的信息傳遞。因此，這種物質(zhì)的增加多使我們?cè)谂紶栆淮伟疽?，第二天仍保持較強(qiáng)“戰(zhàn)斗力”的原因所在。
二、偶爾一次熬夜，第二天反而精神加倍的過(guò)程對(duì)人體有害嗎？
偶爾熬夜第二天精神加倍的過(guò)程，雖然身體感受上感覺(jué)熬夜對(duì)自己并無(wú)不良影響，但事實(shí)上熬夜所帶來(lái)的副作用并未能有所減少。多巴胺這種物質(zhì)在人體的作用只是一時(shí)的，隨著這種物質(zhì)被身體分解，精神百倍、神采奕奕的感覺(jué)也會(huì)迅速消失。此時(shí)，由于熬夜引起的疲勞感會(huì)驟然襲來(lái)，而這種疲勞感將會(huì)更加強(qiáng)烈。因此，熬夜過(guò)后不管是神采奕奕還是疲憊不堪，對(duì)人體的傷害和影響都是巨大的。長(zhǎng)此以往，不僅會(huì)導(dǎo)致記憶力和免疫力下降，還會(huì)使皮膚變得粗糙暗淡，更容易出現(xiàn)痤瘡、粉刺、黃褐斑等肌膚問(wèn)題。
總之，偶爾一次熬夜，第二天反而覺(jué)得精神加倍并不能表明熬夜對(duì)我們的身體沒(méi)有傷害，這種感受只不過(guò)是多巴胺的“謊言”。長(zhǎng)期熬夜對(duì)人體的影響依然是巨大的，因此對(duì)于正常人而言，規(guī)律作息、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)于身體健康仍然意義重大。萬(wàn)不得已熬夜后，也應(yīng)該注意身體的調(diào)養(yǎng)，切切不能由于第二天感覺(jué)精神加倍而放松警惕，疏于調(diào)養(yǎng)，給身體帶來(lái)更嚴(yán)重的傷害。
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