為什么失眠第二天還很精神
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠第二天還很精神，因?yàn)槿绻颊咧皇桥紶柺咭淮?，可能不?huì)影響到第二天的精神狀態(tài)。
雖然患者失眠造成睡眠時(shí)間比較短，但如果患者的睡眠深度足夠。大腦也得到充分的休息，患者第二天的精神就不會(huì)受到影響。如果患者失眠第二天的精神狀態(tài)很差，說明患者的睡眠質(zhì)量很差。
有研究證明，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短和質(zhì)量沒有直接的關(guān)系?；颊咧灰苓_(dá)到五個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，對(duì)患者的第二天生活不會(huì)有任何影響。
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