日常生活中，人們都說維C好，有益健康，要多吃，其實(shí)到底好在哪兒，可能說得并不那么全面。更何況，事物都有兩面性，千萬不可只強(qiáng)調(diào)好的一面，而忽略壞的影響。其實(shí)，在某些特定情況下，維C還是有一定危害的。
危害:
1、腎功能比較差的人不適合服用維生素C。如果過量的服用維C可能會(huì)引起胃酸過多，嚴(yán)重時(shí)甚至還會(huì)引起尿結(jié)石等疾病的發(fā)生。
2、患有潰瘍的人，也不可以過量服用維C。如果過量服用，會(huì)加重消化道潰瘍，身體受刺激，從而引發(fā)出血和穿孔。
3、維生素C不能與藥物一起服用，否則，有可能突發(fā)刺激，引發(fā)疾病。過量服用會(huì)引發(fā)尿頻、尿急癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起皮膚紅疹的現(xiàn)象。
4、小孩大量服用不利于身體健康，并且在成長(zhǎng)過程中骨骼還會(huì)變得疏松。
5、過量服用維C會(huì)引起身體過敏反應(yīng)，使身體無法很好的適應(yīng)環(huán)境。
6、過量服用會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)細(xì)胞死亡速度加快，從而新陳代謝也過快，導(dǎo)致身體平衡失調(diào)。
益處:
1、有利于調(diào)節(jié)皮膚暗黃現(xiàn)象，還有保護(hù)皮膚潔白的功能，如果人體受傷了還可促進(jìn)傷口愈合，強(qiáng)健血管。
2、維C中含有大量的水分，能補(bǔ)充人體水分，滋潤(rùn)皮膚；同時(shí)，維C還可以調(diào)節(jié)人體的血液循環(huán)，促進(jìn)人體新陳代謝。
3、人患感冒時(shí)服用維C，可增強(qiáng)身體抵抗能力，同時(shí)感冒也會(huì)好轉(zhuǎn)得更快。
4、服用維C能夠促進(jìn)牙齒的生長(zhǎng)，防止牙齒出血現(xiàn)象發(fā)生。
那么，應(yīng)該怎樣正確服用維C呢?
1、服用維C要適量，一天服用3次，一次大約1～2片，不可過量，過量無益，還會(huì)危害身體健康。
2、維C可在飯后服用，服用后有利于消化與吸收，而且食物中有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，這時(shí)服用維C不會(huì)造成身體危害。
3、維C也可空腹服用，但值得注意的是，千萬不要和其他藥物一起服用，以免造成身體不適。
4、服用維C時(shí)，不能與酸的東西一起服用，也不能與人參一起服用。
以上維C的危害、好處、正確服用方法的介紹，好好學(xué)習(xí)利用，應(yīng)該是個(gè)有價(jià)值的科普。
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