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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
產(chǎn)婦的飲食為嬰兒提供了生長(zhǎng)和發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)嬰兒的健康發(fā)育有著重要的作用。產(chǎn)婦的飲食不僅會(huì)影響母乳的數(shù)量，還會(huì)影響母乳的質(zhì)量。因此，產(chǎn)婦必須保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，才能為寶寶提供足夠優(yōu)質(zhì)的母乳。
產(chǎn)婦飲食的注意事項(xiàng)
1、避免服用人參：一些新媽媽急于在產(chǎn)后服用人參，希望補(bǔ)一下身子。事實(shí)上，這樣對(duì)身體有害無(wú)益。人參含有多種活性成分，可對(duì)人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用。對(duì)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮作用可導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠，煩躁等不良反應(yīng)。剛剛生下孩子的新媽媽?zhuān)w力消耗非常大，如果在此時(shí)服用人參則非常影響正常的休息。
2、避免吃太多雞蛋：醫(yī)學(xué)研究表明，最好不要在產(chǎn)后數(shù)小時(shí)內(nèi)吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，新媽媽身體損耗大，出汗多。如果在分娩后立即吃雞蛋，很難消化完全，還會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)。分娩后的幾小時(shí)，應(yīng)食用半流質(zhì)或液體飲食。在整個(gè)產(chǎn)褥期間，每天需要攝入約100克蛋白質(zhì)。因此，每天吃3到4個(gè)雞蛋就足夠了。
3、避免食用堅(jiān)硬粗糙及生冷食物：新媽媽的脾胃功能尚未完全恢復(fù)，太過(guò)生冷的食物會(huì)損害脾胃，影響消化，并且寒涼的食物容易導(dǎo)致新媽媽腹痛以及惡露不盡。
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產(chǎn)婦的飲食禁忌
產(chǎn)婦在分娩時(shí)消耗各種營(yíng)養(yǎng)素，并在分娩后會(huì)出很多汗，流失很多水分和血液，失去很多營(yíng)養(yǎng)素。飲食應(yīng)該吃易消化，營(yíng)養(yǎng)豐富的的食物的，如糖水煮雞蛋，雞蛋湯，藕粉等。分娩后5-7天，應(yīng)以米粥，軟米飯，爛面，雞蛋湯... 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦血糖高飲食要注意什么
孕婦在分娩后出現(xiàn)血糖高的情況，如果不是因?yàn)樘悄虿∫鸬?，患者可以不用太過(guò)于擔(dān)心，但是平時(shí)一定需要注意控制飲食。 一般在正常情況下通過(guò)控制飲食應(yīng)該就可以恢復(fù)正常，但是如果產(chǎn)婦控制一段時(shí)間飲食后也沒(méi)有效果... 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦月子期間，這5個(gè)飲食誤區(qū)，要盡量避開(kāi)
女性在生產(chǎn)之后應(yīng)該注意身體的調(diào)節(jié)，在產(chǎn)后坐月子期間部分飲食的錯(cuò)誤行為需要改掉，否則飲食誤區(qū)沒(méi)有避開(kāi)有可能會(huì)讓女性受到傷害。那么，女性坐月子的時(shí)候有哪些飲食誤區(qū)需要及時(shí)避開(kāi)呢？ 詳細(xì)»
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多少歲的產(chǎn)婦算高齡產(chǎn)婦
高齡產(chǎn)婦是指歲數(shù)在35周歲以上的產(chǎn)婦，或受孕時(shí)年齡達(dá)34歲以上的產(chǎn)婦。除了年齡這一界限，還是指“初次懷孕”。35歲以后的女性受孕幾率下降，自然受孕的成功率較35歲之前的女性低；35歲之后的女性骨盆出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦月子食譜
月子食譜是指產(chǎn)婦生產(chǎn)后月子內(nèi)食用的食譜。產(chǎn)后是調(diào)理媽媽體質(zhì)的關(guān)鍵。產(chǎn)后應(yīng)少食多餐，菜譜要考慮營(yíng)養(yǎng)的均衡，盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質(zhì)和蔬菜。有的食物能幫助身體恢復(fù)，也有的食物對(duì)... 詳細(xì)»
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