隨著年齡的增長，身體的衰老速度會加快，特別是到了30歲之后開始步入了中年階段，此時身體的衰老程度高，需要通過合理的健康保養(yǎng)來延緩機體衰老，否則身體持續(xù)衰老的過程中容易影響健康。那么，30歲之后身體有哪些表現(xiàn)說明正在衰老呢？
30歲后，若身體有這6個表現(xiàn)，多表示正在衰老了
1、運動能力下降
到了30歲之后，如果發(fā)現(xiàn)自己的運動能力下降，稍微一運動就會感覺到疲勞乏力，氣喘明顯，那么多和身體衰老有關(guān)。因為在衰老的過程中，心臟功能下降，稍微一運動就會出現(xiàn)心臟負(fù)擔(dān)加重的情況，此時就容易感覺到疲勞乏力，而且需要快速呼吸才能緩解這種不良癥狀。
2、頭發(fā)變白
到了30歲之后，如果發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)開始變白了，那么也是身體衰老的表現(xiàn)。正常年輕人的毛囊功能良好，黑色素生成量較多，因此人的頭發(fā)烏黑亮麗，富有光澤。而在身體衰老的過程中，此時人的頭發(fā)需要的營養(yǎng)物質(zhì)無法及時提供，而且黑色素生產(chǎn)量減少，頭發(fā)就容易變白明顯，這些都是衰老的體現(xiàn)。
3、皮膚變差
30歲之后，如果發(fā)現(xiàn)自己的皮膚已經(jīng)開始出現(xiàn)色斑或者皺紋，那么多暗示自己的身體也在衰老了。因為衰老的過程中，臉部皮膚會變差，而且容易有細(xì)胞缺水的表現(xiàn)，加上色素增生，皮膚就容易生成許多的色斑，皺紋，這些也是身體衰老的體現(xiàn)，說明需要注重身體的健康保養(yǎng)。
4、消化能力降低
到了30歲之后，如果發(fā)現(xiàn)腸胃道能力下降，經(jīng)常容易出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn)，那么也有可能是身體衰老的體現(xiàn)。因為在身體衰老過程中，器官功能也會下降，容易有腸胃道功能下降的體現(xiàn)，此時進(jìn)食一些難以消化或者高脂肪的食物，容易有消化不良的表現(xiàn)，這些也可能是身體衰老的結(jié)果。
5、經(jīng)常脫發(fā)
到了30歲之后，如果發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)經(jīng)常脫落，可能也是身體衰老引起的。因為在身體衰老的過程中，很多人的頭發(fā)就會脫落，這些都和毛囊功能下降有關(guān)，毛囊逐漸萎縮無法及時提供營養(yǎng)物質(zhì)給毛發(fā)，因此容易脫落。
6、氣色變差
到了30歲之后，如果發(fā)現(xiàn)自己的氣色開始變差了很有可能也是身體衰老的表現(xiàn)。因為年輕人血氣充足，氣血良好，此時人的臉部膚色就會紅潤細(xì)膩，而部分人在衰老的過程中，器官功能下降，加上平時飲食不當(dāng)，有氣血不足的情況，臉部膚色就容易萎黃。
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