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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
糖尿病作為常見(jiàn)的代謝障礙性疾病，一般出現(xiàn)之后需要通過(guò)合理的治療進(jìn)行改善，因?yàn)楸旧硖悄虿〉奈：Τ潭容^高，治療不及時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥。因此察覺(jué)到自己有糖尿病時(shí)，需要馬上展開(kāi)治療，避免糖尿病持續(xù)惡化。值得注意的是，糖尿病患者控制血糖并不容易，多容易受到其他因素的影響而出現(xiàn)血糖波動(dòng)的情況。
糖尿病患者血糖波動(dòng)大，可能和哪些因素有關(guān)？
1、失眠
糖尿病患者想要控制血糖，需要保證有充足的睡眠，因?yàn)樗哒系K也是導(dǎo)致血糖波動(dòng)的不良因素之一。很多人到了一定年紀(jì)之后總是容易出現(xiàn)失眠，而睡眠時(shí)間不充足，人的器官功能下降，血糖也容易波動(dòng)。因此，需要及時(shí)消除失眠這種不良因素影響，提高睡眠質(zhì)量，這樣有利于血糖的穩(wěn)定。
2、愛(ài)吃甜食
想要合理控制好血糖，需要嚴(yán)格注意穩(wěn)食飲食方面的問(wèn)題。部分人平時(shí)總是愛(ài)吃甜食，而這種行為無(wú)疑也會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)明顯。甜食一般含有的糖類物質(zhì)比較多，如果本身就喜歡甜食，很有可能會(huì)忍不住去吃糖類物質(zhì)含量多的甜品，而糖類物質(zhì)攝入過(guò)量也會(huì)出現(xiàn)血糖升高的情況。如果想要血糖穩(wěn)定，需要避免進(jìn)食甜食。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)
糖尿病的病情控制并不容易，很多人在控制血糖的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)因?yàn)殂紤胁幌胍\(yùn)動(dòng)而長(zhǎng)期久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)量，同樣也會(huì)導(dǎo)致血糖升高。因此，在控制血糖的過(guò)程中，應(yīng)該進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)糖類物質(zhì)的消耗，促進(jìn)血糖有效穩(wěn)定，以免長(zhǎng)期的缺乏運(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)血糖升高的情況。
4、藥物不當(dāng)使用
血糖想要合理控制并不容易，部分人總是忘記吃藥，而忘記服用降糖藥物也是導(dǎo)致血糖升高的危險(xiǎn)因素。因此，家人應(yīng)該在醫(yī)囑下監(jiān)督患者堅(jiān)持服用降糖藥物，穩(wěn)定血糖。尤其要注意部分年邁的老年人，可能會(huì)因?yàn)橛洃浟ο陆刀霈F(xiàn)忘記吃藥這種情況，這樣對(duì)血糖的控制不利。
5、過(guò)度肥胖
想要合理控制好血糖，需要養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，例如在控制血糖的過(guò)程中，也要合理控制好個(gè)人體重。體重超標(biāo)是加重糖尿病的危險(xiǎn)因素，部分人平時(shí)沒(méi)有控制好體重，肥胖過(guò)度，也會(huì)出現(xiàn)血糖波動(dòng)的情況。
6、消極心態(tài)
出現(xiàn)糖尿病滯后，心態(tài)的調(diào)節(jié)也十分重要，只有保持良好的心態(tài)，才能夠幫助穩(wěn)定血糖。部分患者在治療過(guò)程中，因?yàn)樾枰L(zhǎng)期服藥，加上糖尿病的影響身體出現(xiàn)不良癥狀時(shí)，可能會(huì)產(chǎn)生不良情緒，而情緒也會(huì)影響血糖的波動(dòng)。因此，在患者治療糖尿病過(guò)程中，良好的情緒調(diào)節(jié)十分重要。
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糖尿病要注意什么
糖尿病是一種體內(nèi)胰島素相對(duì)或絕對(duì)不足或靶細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性降低，或胰島素本身存在結(jié)構(gòu)上的缺陷而引起的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)代謝紊亂的一種慢性疾病。其主要特點(diǎn)是高血糖、糖尿。糖尿病是長(zhǎng)期存在的高血糖，... 詳細(xì)»
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糖尿病孕婦要注意什么
糖尿病患者妊娠前已懷孕，稱患有糖尿病合并妊娠。另一種是正常的孕前糖代謝或潛在的葡萄糖耐量受損，糖尿病發(fā)生在懷孕期間，稱為妊娠糖尿病。糖尿病孕婦的臨床過(guò)程復(fù)雜，對(duì)母嬰雙方都有很大危害，必須引起重視。因此... 詳細(xì)»
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糖尿病保健要注意什么
糖尿病患者的自我保健，涉及飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物治療及血糖監(jiān)測(cè)等自我管理各個(gè)方面。另外要注意避免人為不小心損害，引發(fā)并發(fā)癥的產(chǎn)生。在防止糖尿病足方面，要注意不要避免過(guò)熱過(guò)久泡腳，洗了腳之后要及時(shí)地將水擦干凈... 詳細(xì)»
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2型糖尿病需要注意些什么
2型糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性代謝性疾病，患者必須終身控制和管理病情。以下是2型糖尿病患者需要注意的幾個(gè)方面：1.飲食調(diào)控：合理的飲食是控制血糖的關(guān)鍵?；颊邞?yīng)該遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則，限制攝入簡(jiǎn)... 詳細(xì)»
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孕期糖尿病需要注意的問(wèn)題
妊娠期糖尿病分兩種，一是糖尿病合并妊娠，是指在懷孕前就患有糖尿病，那么懷孕時(shí)就會(huì)診斷為糖尿病合并妊娠，二是妊娠期糖尿病，是由于妊娠期造成的胰島功能降低，引起妊娠期的血糖不穩(wěn)，妊娠期糖尿病早期癥狀和糖尿... 詳細(xì)»
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