保健茶主要是指以茶為主要成分，并搭配適量具有食療功效的天然食物以及滋補(bǔ)保健功能或特殊療效成分的中草藥的一種比較特殊的飲料。保健茶不僅有茶的味道，而且還稍微有藥的味道。
一、保健茶有哪些
1、綠茶菊花茶
綠茶之中含有比較豐富的芳香族化合物和維生素，與菊花茶一起搭配，進(jìn)而可以分解體內(nèi)多余的脂肪，促進(jìn)胃液分泌，從而能夠加快消化作用的速度，及時(shí)地排出體外有毒物質(zhì)，從而達(dá)到減肥瘦身、清熱解毒以及緩解疲勞的作用與效果。
2、普洱迷迭香茶
迷迭香能夠起到緩解胃脹以及腹脹的反應(yīng)癥狀，而普洱則含有大量的維他命C，能夠起到養(yǎng)顏美容的作用與效果。
3、菊花柑橘茶
柑橘具有舒緩壓力以及提神醒腦的作用與效果，而菊花具有促進(jìn)消化以及清熱下火的功效。
二、保健茶的注意事項(xiàng)
1、保健茶不適宜與酒一起飲用，這是因?yàn)椴柚械牟鑹A會(huì)使得酒精中的乙醛過早進(jìn)入腎臟，從而會(huì)損害腎臟。
2、晚上睡覺之前不適宜喝比較濃的保健茶，因其中的咖啡因會(huì)導(dǎo)致其出現(xiàn)失眠的后果。
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