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冠心病預(yù)防及保健措施有哪些

冠心病 冠心病預(yù)防保健
主講專家
彭朝權(quán)
彭朝權(quán) 主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 心血管內(nèi)科

簡介:特別精通冠心病的介入診斷和治療技術(shù)(PCI),熟練進(jìn)行永久心臟起搏器安裝術(shù)和先心病房間隔缺損封堵術(shù)。擅長冠心病、心絞痛和心肌梗死、高血壓、心肌炎、心肌病、風(fēng)濕熱、風(fēng)濕性心臟病、心律失常、休克和心力衰竭等診療。
視頻內(nèi)容

冠心病有很多的危險(xiǎn)因素,在還沒有形成冠心病之前,要進(jìn)行預(yù)防。第一要積極控制和冠心病有關(guān)的危險(xiǎn)因素。冠心病有關(guān)的危險(xiǎn)因素主要是高血壓、糖尿病、血脂高,特別是膽固醇LDL-C升高,以及肥胖。這四個(gè)是冠心病最重要的危險(xiǎn)因素,必須要控制好才能夠預(yù)防冠心病。

第二膳食方面,飲食要合理,主要是在控制總熱量,不要高熱量飲食,要低脂、低鹽飲食。低鹽目前要求嚴(yán)格,鹽吃得太多會使血壓升高。另外要注意低糖飲食。

第三預(yù)防冠心病的措施,要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體力勞動和體育運(yùn)動。提倡每天運(yùn)動不少于30分鐘,每周不少于5次體育運(yùn)動,最好是有氧運(yùn)動,有利于體內(nèi)能量消耗,減少脂肪堆積。

第四合理地安排工作和生活,生活要規(guī)律,保持樂觀心態(tài)、勞逸結(jié)合、不要熬夜,這些對于預(yù)防冠心病非常重要。

第五提倡戒煙限酒,可以少量喝酒。

這五點(diǎn)是預(yù)防冠心病非常重要的措施。

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