現(xiàn)實生活中，不少女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)身體不良癥狀，像常見的身體乏力、頭暈、四肢酸痛、痛經(jīng)等都是生理期比較常見的，而痛經(jīng)一般危害程度較高，如果痛經(jīng)持續(xù)，可能會導致子宮功能受損。女性痛經(jīng)多與宮寒、局部血液供應不足、內分泌紊亂等有關，此時需要通過合理的調理來改善，避免這些不良因素持續(xù)而加重痛經(jīng)。那么，女性月期間做哪些事容易加重痛經(jīng)癥狀呢？
女性月期間做哪些事容易加重痛經(jīng)癥狀？
1、喝冷飲
在月經(jīng)期間，如果出現(xiàn)了痛經(jīng)，需要注意身體的調理。如果此時還飲用冷飲，無疑會對身體造成刺激，導致宮寒癥狀加重，這樣痛經(jīng)的表現(xiàn)會更加明顯。在痛經(jīng)期間，女性應該及時溫補身體的食物，像常見的紅糖姜水就比較適宜，或者直接飲用溫開水，這樣才能緩解宮寒引發(fā)的痛經(jīng)。如果月經(jīng)期間經(jīng)常飲用冷飲，會加重體內寒濕之氣，這樣對宮寒的改善不利，反而會出現(xiàn)痛經(jīng)加重的情況。
2、進食太多寒性食物
生活中，不少食物都屬于寒性的，例如常見的雪梨、綠豆、甲魚、螃蟹等，這些寒涼性質的食物不適合宮寒的女性進食，容易導致宮寒更加明顯。如果因為宮寒而引發(fā)痛經(jīng)，此時還進食這些食物，子宮功能受損，體內寒氣淤積，通常會有局部疼痛的表現(xiàn)。
因此，女性在月經(jīng)期間如果有痛經(jīng)這種情況，應該注意飲食問題，選擇溫補身體的食物進食，這樣才能避免痛經(jīng)加重，像常見的龍眼、紅棗、枸杞、蘋果、草莓等食物就比較適合痛經(jīng)的女性進食。
3、情緒波動大
生活中，有部分女性在月經(jīng)期間總是情緒波動，而情緒波動明顯無疑也會加重痛經(jīng)，因為在情緒波動的情況下，此時內分泌容易紊亂，甚至會有血液淤積的情況，這樣正常的身體循環(huán)受到阻礙，此時女性就可能會有痛經(jīng)加重的表現(xiàn)。因此，在月經(jīng)期間，女性需要保持心態(tài)平和，切勿經(jīng)常情緒波動。
通過上述內容可以發(fā)現(xiàn)，女性月經(jīng)期間如果有痛經(jīng)的情況，需要注意身體的調理。部分會加重痛經(jīng)的行為，例如喝冷飲、進食太多寒性食物、情緒波動明顯等，需要及時改正，這樣才能避免痛經(jīng)持續(xù)存在對女性子宮造成傷害。
-
-
甲狀腺注意事項及飲食禁忌
王浩斌 副主任醫(yī)師
-
-
肛瘺術后注意事項及飲食禁忌
李勝龍 副主任醫(yī)師
-
-
懷孕初期注意事項和飲食禁忌
譚榮韶 主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)失調的注意事項有哪些
禹安琪 副主任醫(yī)師
-
-
痛經(jīng)的注意事項
陸杉 主任醫(yī)師
-
-
腮腺腫瘤飲食注意事項
黃志權 主任醫(yī)師
-
-
萊蕪市婦幼保健院 婦科
擅長：婦科常見疾病，早...
-
-
萊蕪市婦幼保健院 婦科
擅長：婦科內分泌，更年...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：擅長宮頸癌、卵巢...
-
-
大連市中醫(yī)院 婦科
擅長：成人呼吸系統(tǒng)常見...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：擅長婦科腫瘤的手...
-
-
大連市中醫(yī)院 婦科
擅長：中西醫(yī)結合治療各...
-
-
中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院 婦科
擅長：常見病及多發(fā)病的...
-
-
中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院 婦科
擅長：治療不孕癥、多囊...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 婦科
擅長：陰道炎、盆腔炎、...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 婦科
擅長：婦科、產科及計劃...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 婦科
擅長：擅長婦科炎癥;月...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 婦科
擅長：擅長婦科腫瘤、婦...
-
-
女性來月經(jīng)時的注意事項
月經(jīng)是每隔一個月左右，子宮內膜增厚，血管增生，腺體生長和分泌，子宮內膜塌陷脫落，并伴有周期性的出血變化。這種周期性的陰道分泌物或子宮出血現(xiàn)象，稱為月經(jīng)。那么，女性來月經(jīng)要注意什么呢？以下就簡單來了解一... 詳細»
-
-
凍胚移植后注意事項和飲食禁忌
試管嬰兒凍胚移植是很多不孕不育的女性的一個選擇，該項技術是通過將胚胎移植到女性的子宮里面來達到懷孕的目的。不過，做試管凍胚移植對女性身體的傷害還是比較大的，特別是一些本來體質就不是很好的女性。因此，在... 詳細»
-
-
拔牙注意事項與禁忌
拔牙術后有以下注意事項和禁忌：1.飲食：拔牙后的第一或兩天內，應避免進食固體或黏性食物，以免傷口受到刺激。建議飲食選用軟食和流質食物，如米粥、面條、豆?jié){、果汁等。同時，飲食要保持均衡，易于消化，避免咀... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號