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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
荔枝味甘、酸，性溫，可入心、脾、肝經(jīng)，止腹瀉、呃逆，可治療頑固性呃逆以及五更瀉者，還具有補腦，健身，開胃益脾，促進食欲之功效，但因其性熱，故多食容易上火。荔枝生長在高溫高濕，陽關(guān)充足的環(huán)境中，含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪及維生素A、維生素B和維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)，非常有助于人體健康。
吃荔枝有哪些好處
1、增強人體免疫力，荔枝富含維生素C和蛋白質(zhì)，因此可增強機體免疫力，提高機體抗病能力。
2、幫助止瀉，荔枝性溫，健脾胃，而腹瀉多數(shù)因胃寒導致，因此有止瀉的功效。
3、幫助消腫，荔枝常被用于治療臨床上的外科疾病，如腫瘤、外傷出血等。
4、健腦作用，荔枝含豐富糖類，可為人體補充能量，幫助改善人失眠、多夢、健忘、疲勞等癥狀。
5、在食用荔枝前后喝些鹽水、涼茶、綠豆湯等，或是把荔枝皮泡在淡鹽水中，用冰箱冷藏后食用，可以幫助消除虛火，醒脾消滯。
荔枝食用禁忌
1、荔枝不宜空腹吃，盡量選擇在飯后半小時再食用。
2、荔枝不宜食用過量，以免導致上火。
3、糖尿病人不宜食用，因荔枝含糖量較高，糖尿病患者食用可能會加重其血糖升高。
4、盡量避免食用水泡荔枝。
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吃荔枝的好處
作為南國四大果之一，荔枝是最受歡迎的水果之一。它的肉質(zhì)半透明，味道甜美可口，又因荔枝性熱，多食易上火。研究發(fā)現(xiàn)，荔枝中含有豐富的糖，蛋白質(zhì)，維生素，脂肪，檸檬酸，果膠，磷，鐵等，是一種對人體健康非常有... 詳細»
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吃荔枝有什么好處
荔枝別名丹荔、麗枝、離枝，是亞熱帶水果，果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。果肉產(chǎn)鮮時半透明凝脂狀，不耐儲藏。荔枝酸甜可口，老少皆宜，與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。 詳細»
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孕婦吃荔枝好嗎
孕婦是特殊群體，懷孕后孕婦飲食習慣和飲食結(jié)構(gòu)會影響寶寶的發(fā)育情況。懷孕期間應(yīng)攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，烹飪方式盡量以清淡為主，避免油炸及辛辣食物。孕婦還需要食用富含維生素的水果和蔬菜，同時注意補充微量元素。 詳細»
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